胸部下垂對于很多女性來說都是非常煩惱的一件事情，尤其是有些女性在哺乳過之后，胸部下垂的就會更加厲害，而且女性對自己的胸部是非?？粗氐?，胸部下垂之后，對于女性的心理影響也是比較大的，很多的女性都想盡辦法要豐胸，今天小編就來介紹一下豐胸的方法都有哪一些？

乳房下垂是一種正常的生理現象，由于乳房腺體和結締組織經過增生肥大和萎縮后使乳房的皮膚彈性降低，支持韌帶拉長，使乳房皮膚彈性降低。

“產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

乳房下垂不僅使女性失去體型勻稱的線條美，也會造成生活上的不便，容易滋長自卑羞愧的病態心理。許多女性都希望能幫助她們恢復往日堅挺的乳房外觀。

初期的時候，一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美：

1、健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2、戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3、喂奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

胸部下垂是屬于一種正常的生理現象，如果想要解決胸部下垂，最主要的就是要讓乳房的皮膚彈性恢復，所以除了小編上述的一些方法之外，大家也可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，這樣可以幫助胸部恢復彈性，同樣也可以起到豐胸的效果。