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緩解痛經(jīng) 經(jīng)前5天按摩4穴超管用

2016-03-01 18:26:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性采用穴位按摩治療痛經(jīng),須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng),可使經(jīng)期提前1~2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

緩解痛經(jīng) 經(jīng)前5天按摩4穴超管用

緩解痛經(jīng) 經(jīng)前5天按摩4穴超管用

女性自我穴位按摩對(duì)痛經(jīng)的治療,一般多主張?jiān)诮?jīng)前5~7天開始治療,月經(jīng)來(lái)潮后停止,待下次月經(jīng)來(lái)潮前再按摩治療。穴位按摩的目的是引血下行,因此女性采用穴位按摩治療痛經(jīng),須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng),可使經(jīng)期提前1~2天,隨著經(jīng)血排出,疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

三陰交穴

穴位位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

子宮穴

穴位位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

功效:刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

太沖穴

穴位位置:腳大趾與第二趾之間。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效:具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療多種婦科疾病。

血海穴

穴位位置:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法:兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

功效:具有引血?dú)w經(jīng)、治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

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