推薦寒冬暖胃小妙招
推薦寒冬暖胃小妙招
據(jù)臨床統(tǒng)計，秋冬兩個季節(jié)爆發(fā)胃病的幾率占到全年的50%，可見寒冷的天氣不利于腸胃的正常運作。
冬季養(yǎng)胃飲食調(diào)節(jié)
1、兩姜粥。用高良姜10克，干姜5克，大米50克，此為1人的分量。先將大米洗干凈后加水下鍋煮，等到快熟的時候就可以加入高良姜、干姜的姜絲或者姜片，然后煮熟就可以食用了。因為高良姜具有暖胃止痛的作用，而干姜則可以溫中驅(qū)寒，兩種姜里面都含有揮發(fā)油，對于胃脹腹脹等情況，都可以幫助排除消化道內(nèi)的積氣，有效緩解腸胃不適等問題。
2、多吃羊肉。吃羊肉的時候首選吃法就是燉羊肉，用來煮湯，不僅暖身驅(qū)寒，而且有助于調(diào)理腸胃。羊肉性味甘溫，其豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及無機鹽、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，在冬季養(yǎng)胃怎么能少了羊肉!
3、蝦米粥。用適量的干蝦米，加上100克的粳米一起熬粥。蝦米對于冬天腎虛而胃寒的人十分適合，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素對于滋陰健胃，補腎壯陽，促進血液循環(huán)都有很好的功效。
4、板栗雞湯。用50克的栗子，300克老母雞，加上少許枸杞和紅棗一起熬湯，可以很好的起到腸胃保健的功效。因為栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
冬季養(yǎng)胃巧用小茴香
冬季養(yǎng)胃可以采用小茴香來作為外敷，取小茴香20克，放到適量的水里煮滾后，就瀝干水，然后將熱的小茴香裝到紗布或者布袋里面，用來外敷在胃部的位置，但是注意溫度的控制，不能過燙，避免燙傷皮膚。可以起到緩解胃痛的作用。尤其是因為冬天寒邪入侵而引起的腸胃反復(fù)不適。
冬季養(yǎng)胃用桂枝泡腳
準(zhǔn)備桂枝20克，加入1.5L的水煎煮，煮滾后就可以隔掉渣，剩下的桂枝水就倒入洗腳盆中，兌入適量的涼水，使水溫微燙，可以進行泡腳20分鐘，剛泡腳的時候有點燙沒關(guān)系，直到腳適應(yīng)了水的溫度就可以了。用桂枝泡腳可以貫通胃經(jīng)經(jīng)氣，幫助驅(qū)散寒邪，緩解胃痛。
