久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

春季女性養生的四大黃金食物

2016-03-05 17:02:28  來源:360常識網   熱度:
導語:俗話說:一年之計在于春。可見養生什么的還是在春季比較靠譜。那么,你知道女性春季養生吃什么好嗎?適合女性春季養生的四大食物,一起來了解下吧。

春季女性養生的四大黃金食物

春季女性養生的四大黃金食物

春季是女性養生的最佳季節,很多女性都選擇在春季調養身體,無論是皮膚還是身體健康,春季都是調理的好季節,那么女性春季養生吃什么最滋補呢?一起來了解下吧。

女性養生的四大黃金食物

一、紅蘿卜

紅蘿卜對于女性來說,有以下三大作用:《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

二、橙子

在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:

1、阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象。

2、避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺,對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌。

3、抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。

三、番茄

據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。

番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

四、黃豆

黃豆真的是價廉物美,對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏松的情況。

以上幾種食物對女性身體健康調養有很重要的作用,愛美的女性朋友們,不要遲疑了,趕緊行動起來,調養出健康身體吧。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 黄色一级毛片 | 狠狠操麻豆 | 日韩一区不卡 | 国产一级黄片毛片 | 免费av一区 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 成人av综合 | 国产片侵犯亲女视频播放 | 久久高清国产 | 中字幕视频在线永久在线观看免费 | 久久免费国产精品 | 色姑娘综合网 | 久久久久久久久久毛片 | 国产综合久久 | 在线亚洲精品 | 黄色你懂的 | 91久久国产综合久久蜜月精品 | 欧美一区二区精品 | 青青草免费在线观看 | 久久爱9191 | 亚洲一区二区免费在线观看 | 国产野精品久久久久久久不卡 | 天天干,夜夜操 | 午夜在线视频 | 日韩中文在线播放 | 亚洲黄色在线观看 | 日本免费一区二区三区 | 毛片一区二区三区 | 欧美精品一区二区在线观看 | 国产精品久久久一区二区三区 | 日韩视频在线观看 | 久久兔费看a级 | 亚洲区在线 | 亚洲欧洲一区二区 | 日本亚洲一区 | h片免费 | 国产精品二区三区 | 久草精品在线 | 成人久久久 | 欧美寡妇偷汉性猛交 | 欧美 国产精品 |