警惕 揭秘女性最易發(fā)胖3階段
警惕 揭秘女性最易發(fā)胖3階段
易發(fā)胖的第一個階段：畢業(yè)離校
畢業(yè)離校是個很特殊的時期，因?yàn)樵趯W(xué)生畢業(yè)之后就開始為工作而忙碌，當(dāng)女性找到一份工作之后就會很少將注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動上，也沒有那么多時間來運(yùn)動，于是在工作的壓力下，很多女性都會以吃東西來緩解，零食是最常選擇的食物，比如薯片、巧克力，而這些食物都是高熱量食物，只會起到增肥的作用，所以各位mm不要以壓力大為借口，肆無忌憚地大吃特吃。
易發(fā)胖的第二個階段：婚姻
婚姻也是一個容易引起肥胖的原因，有不少女性因?yàn)榻Y(jié)了婚，在飲食方面逐步向著老公的習(xí)慣邁進(jìn)，于是食欲大增，變得越來越胖。尤其是專職主婦們，她們幾乎每天都在家里，除了一切家務(wù)事外就是坐在沙發(fā)里看電視或看書，使戶外活動的機(jī)會大大的降低了。
易發(fā)胖的第三個階段：懷孕
懷孕是容易導(dǎo)致女性肥胖的第三個階段，也是很大的一個原因。
有很多的女性在生完寶寶之后體重都會有所增加，由于在懷孕期間確保腹中胎兒的安全，所以幾乎不怎么運(yùn)動，以及為了寶寶的健康，食用大量的補(bǔ)品或?qū)⑹沉吭龃螅@樣很容易導(dǎo)致肥胖。其實(shí)懷孕期間進(jìn)行合理的飲食計劃和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是不會使胎兒受到很大影響的。
另外由于菜價的上漲，甚至菜價比肉的價格還要高，這就使一些女性更偏向于肉類食品，而減肥了食用蔬菜，所以引起了肥胖，要知道蔬菜對控制體重能起到很大的作用。
當(dāng)你走進(jìn)這三個易發(fā)胖的階段時一定要小心，要比平常更注意自己的身體，合理安排飲食和運(yùn)動。
