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女人要對自己“暖”一點(diǎn)

2016-03-19 19:35:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:其實(shí),冷是對女人健康和美麗的最大摧殘,不僅手腳冰涼,而且面部容易長斑。所以,女人要對自己“暖”一點(diǎn)。

女人要對自己“暖”一點(diǎn)

女人要對自己“暖”一點(diǎn)

一到冬天就手腳冰冷,晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來,只要辦公室的冷氣稍微強(qiáng)一點(diǎn),便會感到腰酸背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實(shí),冷是對女人健康和美麗的最大摧殘,不僅手腳冰涼,而且面部容易長斑。所以,女人要對自己“暖”一點(diǎn)。

女人天生要“熱”養(yǎng)

日前,澳大利亞聯(lián)邦公布了該國最長壽地區(qū)排行榜:女性最長壽地區(qū)是昆士蘭州的陽光海岸,平均壽命84、7歲。從統(tǒng)計(jì)數(shù)字上來看,生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長。調(diào)查人員分析,氣候會影響人心理和生理多個(gè)方面,進(jìn)而影響壽命。

那么,為什么女人怕冷呢?美國生物物理學(xué)教授解釋說,從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“知冷知熱”。所以,即使氣溫低時(shí),男人身上仍然是熱乎乎的,女人身上則是冷冰冰的。

養(yǎng)生專家指出:從中醫(yī)上說,女人生性陰寒,所以怕冷。從生理角度分析,女人的子宮像個(gè)倒置的梨,屬涼性,不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。所以,女人更需要溫暖的呵護(hù)。

女人如何為自己“保溫”

暖腳促睡眠

腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進(jìn)睡眠。泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,連小腿一起泡,效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前,最好穿上保暖的棉襪,幫雙腳御寒。

暖食養(yǎng)腸胃

女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳經(jīng)常冰涼、易傷風(fēng)感冒,以及處于生理周期的女性更應(yīng)注意。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)狻⒃鰪?qiáng)體質(zhì)和抵抗力,做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有“產(chǎn)熱”作用的調(diào)料。

暖水防婦科病

做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等。

暖體護(hù)子宮

大家都知道冬天穿得少會引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,其實(shí),女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,“只顧風(fēng)度不顧溫度”的直接后果就是月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。在冬天,女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖:頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病,因此,出門時(shí)別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服,否則會阻礙血液循環(huán);長靴最好也別長期穿,兩天換次普通冬鞋。

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