春天來(lái)了，氣溫升高、陽(yáng)光充足。很多冬天出門(mén)較少的寶寶，都被家長(zhǎng)抱出門(mén)曬太陽(yáng)。不過(guò)，曬太陽(yáng)也要講究科學(xué)，如果方法不當(dāng)，不但起不到強(qiáng)身健體的作用，反而會(huì)讓寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮、流淚等現(xiàn)象。

增強(qiáng)免疫力，曬太陽(yáng)好處多

人曬太陽(yáng)的主要目的，是可以通過(guò)陽(yáng)光中紫外線的照射，幫助人體合成維生素d。維生素d能增強(qiáng)人體對(duì)鈣離子的吸收能力，所以常被用來(lái)防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病，關(guān)節(jié)痛等。而缺乏維生素d最典型的癥狀就是引起兒童佝僂病和成人的軟骨病。此外，缺乏維生素d還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。同時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞、防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。陽(yáng)光也能幫助人體預(yù)防流感。

如何帶寶寶曬太陽(yáng)

帶寶寶曬太陽(yáng)抓住兩個(gè)時(shí)段。一般情況下，曬太陽(yáng)時(shí)間以上午9—10時(shí)或下午4—5時(shí)最好，因?yàn)樯衔?—10時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4—5時(shí)紫外線中的x光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12—14時(shí)的陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，對(duì)孩子的皮膚不好。

春天帶寶寶曬太陽(yáng)不宜超過(guò)一小時(shí)。大部分人認(rèn)為春天的陽(yáng)光較柔，多曬不會(huì)對(duì)皮膚造成危害。但據(jù)專家介紹，春天的太陽(yáng)紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的，因?yàn)閶胗變旱钠つw嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。專家建議，嬰幼兒每天曬太陽(yáng)不宜超過(guò)一小時(shí)。

正確選擇曬太陽(yáng)的場(chǎng)所。有些家長(zhǎng)抱著寶寶在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，但是隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽(yáng)了。可以選擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。不要在靠近街道的廣場(chǎng)，渾濁的空氣、汽車(chē)尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道不好。

同時(shí)，在曬太陽(yáng)過(guò)程中，應(yīng)該在保證寶寶暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，但孩子的面部和眼睛最好避開(kāi)陽(yáng)光直射。同時(shí)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。