5個月的寶寶還處在一個發育的階段，雖然這個時候的寶寶還是以母乳為主，但是這個時候寶寶也是可以吃一下輔食咯，那么大家知道5個月寶寶輔食吃什么好呢、5個月寶寶食譜是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶添加輔食并不是看寶寶出生了幾個月而定的，而是要看寶寶是否能夠接受輔食為主，這個寶寶才能吃得下輔食。

1、寶寶有能力表達拒絕，即寶寶在不想吃東西時，閉上嘴扭轉頭，以此告訴媽媽“我不要！”如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

3、要注意看寶寶的舌頭反應，看他們舌頭是否會反推食物，還要看看寶寶是否會吞咽食物。

4、寶寶對大人吃飯表現出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

過早添加輔食的壞處

1、寶寶的免疫系統十分脆弱，過早添加固體食品容易引發過敏癥。等到時機成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

2、5個月大的寶寶的消化系統以及他們的腎功能都還沒有發育好，寶寶如果太早的添加輔食的話是沒有好處的。

3、固體食物的營養，遠遠沒有母乳完全。母乳是根據寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等等。添加了固體食品，勢必造成寶寶對母乳攝取的減少，從而破壞營養的平衡。

五個月寶寶輔食制作

1、米湯

原料

大米1勺;水1杯。

制法

將米洗凈后泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

2、米糊

原料

營養米粉1勺;奶/水6勺。

制法

先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

3、胡蘿卜泥

原料

胡蘿卜1/8根;水2勺。

制法

將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

4、茄子泥

原料

嫩茄子1/2個。

制法

將茄子切成1厘米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。

5、土豆泥

原料

土豆1/4個;水1勺。

制法

將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細泥后加水拌勻。

6、菜花泥

原料

菜花1小朵;水/奶1/3勺。

制法

將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過濾放入小碗;用勺碾成細泥后加水/奶;調勻。

7、油菜泥

原料

油菜葉5片;米湯2勺。

制法

將油菜洗凈后燉爛;將燉爛的油菜搗碎并過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

8、南瓜泥

原料

南瓜20克;米湯2勺。

制法

將南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟后搗碎并過濾;將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。

9、蛋黃泥

原料

雞蛋1個;水/奶2勺。

制法

將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘;放入涼水中，剝殼取出蛋黃;加入水/奶，用勺調成泥狀。

10、蘋果泥

原料

蘋果半個。

制法

用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。

11、香蕉泥

原料

香蕉1/5根。

制法

香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

12、紅棗泥

原料

紅棗3-6枚。

制法

將紅棗蒸/煮熟;去皮去核，碾成棗泥。

結語：通過上文的描述想必大家對于5個月的寶寶能吃什么輔食也是有了一個比較全面的了解了吧，寶寶在五個月的時候不論是他們的腸胃還是他們的消化功能都還脆弱，所有在給寶寶們添加輔食的時候就要注意寶寶是否接受比較重要了。