補鈣，是每個人都需要的，尤其是不會說話，不懂得表達的小寶寶，很多媽媽都不了解寶寶嚴重缺鈣怎么辦，這可是萬萬不行的。想知道寶寶缺鈣的表現以及一歲寶寶缺鈣怎么辦嗎？那就一起來看看吧。

補鈣的方法有很多，補鈣食物也有很多，比如牛奶、蝦子，魚之類的。只要找到正確的方法就能夠有效補鈣，讓寶寶遠離缺鈣狀態，也讓家長放心。

如何補鈣

第一，適當曬太陽

可以經常讓寶寶在戶外活動一下，也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。

經過紫外線的照射，可以有效促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經過光的化學作用再轉化為維生素D3。

太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。

第二，口服鈣劑

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。

一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。

鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

第三，乳鈣

乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。

乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。

或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，特別適合嬰幼兒。

注意事項

1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收

一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。

嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。

同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

2、四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要

專家提醒，一般情況下對于4個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。

1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

3、均衡營養、合理運動保證兒童骨健康

專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。

對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

4、減少食物因素對補鈣的影響

由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，鈣就很容易從尿中丟失，影響補鈣效果。

菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。

而適當的蛋白質，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補鈣有一定促進作用。

嚴重缺鈣表現

①出現抽風。

②出牙遲(一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙)。

③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等。

④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。如果寶寶出現以上癥狀請去正規醫院就診。

寶寶補鈣注意

①給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

②不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳。

③補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

④牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

結語：以上就是360常識網為您介紹的寶寶嚴重缺鈣怎么辦，你們都了解了吧。這對于不了解寶寶缺鈣怎么辦的人來說，真的是極好的。看了上面說的寶寶缺鈣的表現以及一歲寶寶缺鈣怎么辦，感興趣的就去試試。