小孩內火旺怎么調理四大敗火食物任你挑

2017-06-23 22:02:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：寶寶是我們家中的心頭肉，捧在手里害怕傷了，含在嘴里害怕化了。但是寶寶難免會有點小病小痛的，那么小孩內火旺怎么調理，有什么方法可以迅

寶寶是我們家中的心頭肉，捧在手里害怕傷了，含在嘴里害怕化了。但是寶寶難免會有點小病小痛的，那么小孩內火旺怎么調理，有什么方法可以迅速降火呢，一起來看看吧。

內火旺怎么調理

很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材，雖然服藥之后身體能夠很快的恢復健康，但是如果每一次上火都服用藥物，容易對身體造成損害。在平時生活中，除了服用降內火的藥物之外，也可以調節自己的生活習慣還有飲食習慣，這樣也能夠令身體恢復健康。

一般情況下，如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況，那么我們就可以認為是身體出現內火旺的情況了。很多人認為內火旺其實就是一個小毛病，只需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢復健康。實際上，一般人群身體出現內火旺的毛病比較小，身體自己就能夠調節恢復健康，但是對于一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。如果是一些小孩，身體出現內火旺的毛病一定要引起足夠的重視，避免造成更加嚴重的后果。

想要令內火旺的情況恢復健康，那么就需要掌握比較常見的一些調理方法。內火旺怎么調理，方法如下：

第一：服用降內火的藥物

降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，并不是所有人都能夠接受。

第二：服用茶水降火

如果身體出現了內火旺的情況，并且不是急于希望能夠身體恢復健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之后也不會令身體出現什么副作用。不過需要注意的是，女性最好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導致身體出現體寒的毛病，危害身體健康。

第三：多吃苦味食物

老中醫告訴我們，苦味食物具有很好的降內火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利于身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，具有降內火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。

什么果蔬具有降內火的作用？

1、草莓：對于很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2、西瓜：西瓜性涼，所以服用之后不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由于夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。

3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。

緩解寶寶上火的蔬菜

蔬菜一：茄子

一句話點評：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

食譜：繽紛蒸茄子

材料：茄子300g，肉餡100g，紅椒50g，黃椒50g，油、鹽、醬油、糖各適量。

做法

1、彩椒洗凈切成小丁，茄子洗凈、去皮、切條備用。

2、茄子條碼放在盤中，入蒸鍋蒸10分鐘。

3、另起鍋，注入油，下入肉餡煸炒至變色。

4、加入醬油、糖煸炒均勻，倒入彩椒丁，煸炒均勻后加入鹽調味，關火。