經常聽到家長們談“糖”色變，把孩子長“蟲牙”的鍋甩給了糖，并堅定地認為“只要停止吃甜食，就可以高枕無憂”。而實際上，沒有養成良好的口腔衛生習慣，才是“蟲牙”找上門最關鍵的原因。除了帶孩子看牙，身為家長的你也順便帶回一些護牙小知識回家吧。下面跟隨360常識網了解一下吧！

掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖

長期以來，在人們的心中，“甜食”和“蟲牙”間似乎有著扯不斷理還亂的關系。我們經常能聽到家長在得知孩子長“蟲牙”后的第一反應就是反問孩子：“以后還敢吃糖嗎？”

“糖”是導致齲齒（俗稱“蟲牙”）的重要因素，牙齒表面附著的牙菌斑生物膜，有大量細菌組成，這些細菌會吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產酸，溶解牙齒表面的釉質，從而形成“蟲牙”。

而時間是“蟲牙”發生過程中的一個重要因素。有研究表明，在進食含糖食物兩分鐘內，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小時至兩小時內會將酸素中和，使之停止繼續溶解，甚至可使初期齲齒還原，但如果進食含糖食物的次數過于頻繁，唾液沒有充分時間中和酸素，初期齲齒便不能還原，齲壞情況只會越來越嚴重，最后更會形成不可逆的“蟲牙”。

口腔內的細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產酸的可能性就越小，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，做到含糖食物在口腔中停留時間短，加上唾液的緩沖作用，適量攝入甜食不會直接導致“蟲牙”。

醫生提醒，甜食的攝入最好在飯前或者飯中，飯后及時刷牙漱口，養成良好的口腔衛生習慣，定期看牙醫，這不但能滿足孩子們的甜食誘惑，令孩子心情愉悅，更是愛牙護齒的正解。

由此可見，若口腔衛生維護不到位，或者忽略了攝入甜食的最佳時機，吃糖肯定會大大增加得“蟲牙”的幾率，但并不是所有的“蟲牙”都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五谷雜糧，都有可能造成“蟲牙”。所以，平時一定要勤刷牙漱口，使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附著，才是有效防止“蟲牙”的明智之舉。

幼兒刷牙必須家長親自上陣

不少家長認為，孩子上幼兒園了，就應該自力更生，自己刷牙。對此，任志明強調，上幼兒園后，洗手、洗臉、洗腳丫等，都可以試著讓孩子獨立，唯獨刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活，有很多牙面都不能充分刷到，不論孩子有多認真地刷牙，每天晚上睡前，家長都應幫助孩子用牙線剔出牙間隙內的嵌塞物，并幫助孩子刷牙一次；最好用合適年齡段的含氟牙膏，防齲功能明顯好于可食用牙膏；另外要做到每三至六個月去口腔科復查，根據齲易感性檢測值（齲態）定期涂氟。

幼兒刷牙的正確方法

刷牙主要刷3個牙面，外側，內側和水平的咀嚼面，幼兒最易忽略的是磨牙。因此在教幼兒刷牙的時候要提醒他們清潔這些地方。以下分享一些幼兒正確刷牙的步驟：

1、牙齒外側面。首先刷外側兩排牙，牙刷置于牙根邊緣，每次刷2、3顆牙，用合適的力度上下移動牙刷。

2、上下刷牙。在上下刷牙齒外側面時，要結合橫刷和豎刷，并旋轉做圈狀刷牙活動，也即下牙呈“W”軌跡，上牙呈“M”軌跡。

3、牙內側。接下來是刷牙的內側，和刷牙外側相似即可。

4、牙門內側。刷內側時，適當立起牙刷，以合適的力度從牙齦刷到牙冠，下排的牙齒同法。

5、咀嚼面。咀嚼面的清潔同樣在刷牙的范圍之內，要將牙刷放置在咀嚼面上來回移動若干次即可。

此外，幼兒刷牙次數每天不得少于2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特別關鍵，它能徹底清潔口腔，避免殘留物對牙齒的長時間侵蝕。每次刷牙的時間建議控制在2-3分鐘。