久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 孕產婦 > 正文

孕婦吃什么鈣片最好 孕婦缺鈣的表現有哪些

2017-06-22 20:50:02  來源:360常識網   熱度:
導語:孕期是女性人生中最神圣的時間段,各方面都馬虎不得,特別是營養,孕婦補鈣這個概念相信大家都不陌生了,鈣質是孕婦不可或缺的營養,鈣質對

孕期是女性人生中最神圣的時間段,各方面都馬虎不得,特別是營養,“孕婦補鈣”這個概念相信大家都不陌生了,鈣質是孕婦不可或缺的營養,鈣質對于嬰兒的發育也尤為重要,但是一個身軀提供兩個機體的營養,往往稍不注意就會出現缺鈣的現象。下面專家跟大家說一下孕婦缺鈣的表現有哪些?孕婦補鈣吃什么好?孕婦吃什么鈣片補鈣好?

首先來說一下孕婦缺鈣的表現,準媽媽們留意一下,看看自己是不是缺鈣了。

孕婦缺鈣之高血壓綜合癥

懷孕時高血壓疾病與缺鈣有一定關系,準媽媽在懷孕時有妊娠期高血壓綜合癥出現,就需要警惕是否缺鈣了。

孕婦缺鈣之牙齒容易松動

準媽媽感到牙齒松動也是缺鈣的表現,因為缺鈣容易引起牙齒琺瑯質異常,硬組織結構疏松。孕婦缺鈣之關節疼痛。>>>孕婦吃什么 這樣吃對準媽媽最好

鈣質攝取不足,骨骼中的鈣會釋放出來保持血液中鈣的濃度,從而引起孕婦關節疼痛,因此孕婦關節疼痛也是缺鈣的表現。

孕婦缺鈣之夜間小腿抽筋

懷孕到了5個月左右,孕婦容易在夜晚發生小腿抽筋的情況。這也是缺鈣的癥狀之一。

孕婦什么時候就要開始補鈣了呢?

新稀寶育嬰專家建議孕婦從4個月開始就要著手補鈣事宜,因為在孕早期,胎兒的發育不明顯,鈣質的需求與未孕期間相差無幾,不需要特別補鈣。

而4個月開始,孕早期的鈣質需求量為:800毫克/天,孕中期的鈣質需求量為:1000毫克/天,孕晚期的鈣質需求量為:1200毫克/天,所以建議孕婦從四個月開始著手補鈣。

孕婦補鈣可以通過兩種辦法,一是食物補充,二是鈣片補充。

食物補充的來源多,網上的資料也相對很多,但是食物補充很難滿足孕婦對鈣質的大需求量,鑒于市場上鈣片品種繁多,不分良莠,下面重點跟準媽媽們說一下孕婦鈣片的選擇。

孕婦補鈣選擇鈣片首先看鈣含量

鈣片都會標注含鈣量,但是很多商家會用鈣化物來混淆,如碳酸鈣和葡萄糖酸鈣,這是含鈣的鈣化物,碳酸鈣含鈣高達40%,而葡萄糖酸鈣只有9%。

準媽媽們在選擇鈣片的時候要注意鈣質含量。

孕婦補鈣選擇鈣片要看安全性

孕婦補鈣的安全性很重要,專家建議準媽媽購買鈣片要注意看廠家、廠址、生產日期、批號、批準文號等。

特別要看是否通過GMp認證,正規的鈣片如鈣爾奇、體恒健牌鈣之緣片等,其中鈣爾奇是藥品GMp認證,而體恒健牌鈣之緣片是佩戴“藍帽子”的GMp認證的保健食品。

孕媽媽可以根據自己的需求來選購,避免買到偽劣產品。

孕婦補鈣選擇鈣片要看吸收率

鈣片吸收率最重要,含鈣量再高,再安全,不吸收也是白吃了,眾所周知,維生素D是促進鈣質被吸收的最佳渠道。

選擇鈣片最好選擇含維生素D的,特別對于不喜歡曬太陽的準媽媽來說(曬太陽能補充維生素D),直接選擇含維生素D的鈣片,如體恒健牌鈣之緣,就不需要額外服用維生素D或魚肝油。

孕婦補鈣選擇鈣片既直接又方便,但是選擇鈣片要格外的用心,別補鈣不成反影響了自己和孩子。

最后,專家建議準媽媽們,補充鈣片最好在兩餐之間或睡覺前進行,血鈣濃度低,補鈣會事半功倍哦!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 97人人干| 91午夜在线 | 色综合国产 | 在线欧美视频 | 欧美视频免费在线 | 欧美亚洲视频在线观看 | 亚洲国产成人在线 | 久久综合一区二区 | 久久久久中文字幕 | 国产精品无码专区在线观看 | 亚洲精品一区中文字幕乱码 | 青草青在线视频 | 亚洲精品美女久久 | 国产精品高潮99久久久久久久 | 久久精品视频偷拍 | 久久久久无码国产精品一区 | 国产一区二区三区久久 | h片在线免费观看 | 欧美国产一区二区 | 成人在线www | 少妇偷人精品视频 | 一区二区三区在线观看免费 | 天天干夜夜骑 | 日本二区在线播放 | 日韩一区二区三区在线播放 | 成人精品视频 | 亚洲国产精品第一区二区 | 露娜同人18av黄漫网站 | 四虎影视最新网址 | 国产色婷婷 | 欧洲精品一区二区 | 中文字幕亚洲在线观看 | 高清视频一区二区 | 日韩精品视频在线 | 涩涩涩涩涩涩 | 一区影院 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 一本一道久久a久久精品蜜桃 | 7777av| 91秦先生艺校小琴 | 午夜一级|