孕婦屁股疼 孕期臀部疼痛怎么辦
2017-06-22 21:07:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：雖然沒(méi)有人做過(guò)廣泛的調(diào)查，不過(guò)，常聽到有準(zhǔn)媽媽抱怨臀部疼痛。
它一般伴隨骨盆疼痛一起出現(xiàn)，通常會(huì)在晚上上床后痛得更厲害，讓人難以入
雖然沒(méi)有人做過(guò)廣泛的調(diào)查，不過(guò)，常聽到有準(zhǔn)媽媽抱怨臀部疼痛。
它一般伴隨骨盆疼痛一起出現(xiàn)，通常會(huì)在晚上上床后痛得更厲害，讓人難以入睡。
在孕期，體內(nèi)會(huì)分泌使連接關(guān)節(jié)的韌帶松弛的荷爾蒙。
這種由于妊娠而出現(xiàn)的現(xiàn)象，實(shí)際上是讓身體為分娩做準(zhǔn)備的一種自然方式，使得骨盆周圍有更大的活動(dòng)空間，有助于分娩。
不過(guò)，這也會(huì)在孕初期導(dǎo)致一些不適，而且隨著你肚子越來(lái)越大，體重越來(lái)越重，可能會(huì)變得更加難受。
有很多簡(jiǎn)單的治療方法，你都可以自己嘗試一下，也許會(huì)有所幫助。
重要的是采取的睡覺(jué)姿勢(shì)，要能讓骨盆和臀部周圍的所有關(guān)節(jié)都得到很好的支撐。
也就是說(shuō)，要側(cè)著睡，同時(shí)，雙腿彎曲，兩膝之間夾一個(gè)枕頭，來(lái)支撐整條腿。
你還需要在肚子下面墊一個(gè)枕頭以防向前滾。
在你的屁股下面多放一層墊子，像睡袋或棉被，也能夠改善疼痛的狀況。
你也許發(fā)現(xiàn)在臀部放一個(gè)熱水袋也會(huì)有幫助。
還有一個(gè)小竅門就是避免盤腿或蹺二郎腿坐著，在休息和看電視時(shí)，用一個(gè)小的、卷起來(lái)的墊子或毛巾放在你后背下部的弓起處，以確保你是坐直的。
另外，要避免從事會(huì)加重臀部疼痛的活動(dòng)。
