懷孕是非常辛苦的一件事情，懷孕前期癥狀有哪些呢，剛懷孕有什么癥狀呢？每個(gè)家庭都希望能夠生出健康的寶寶，一定要平時(shí)多多了解這些孕期常識(shí)哦，希望每個(gè)家庭都可以好好的照顧孕婦哦！下面就和小編一起來看看剛懷孕有什么癥狀吧！

目錄

1、懷孕初期的癥狀 2、懷孕早期如何隱藏懷孕癥狀

3、懷孕初期的照護(hù)與禁忌 4、懷孕初期有哪些不適癥狀

5、懷孕初期吃什么緩解孕吐 6、懷孕初期宜選的食物

7、孕婦保胎止吐吃什么 8、孕婦缺鋅的癥狀

懷孕初期的癥狀

對(duì)于孕婦來說，孕期保健確保母嬰健康，因此不可忽視。下面四種懷孕初期癥狀，容易被很多準(zhǔn)媽媽們忽略，但卻會(huì)嚴(yán)重影響身體和胎兒，出現(xiàn)之后最好及時(shí)就醫(yī)，耽誤不得。

孕期保健是確保孕婦和胎兒平安健康的重要保證，出現(xiàn)任何異常情況都需引起重視。比如下面專家介紹的一些懷孕初期癥狀和處理措施，準(zhǔn)媽媽乃至于準(zhǔn)爸爸們，最好都牢記在心。

1、嘔吐

大多數(shù)孕婦在孕早期都會(huì)發(fā)生晨吐現(xiàn)象，如果晨吐頻繁以致于不能喝水、無法排尿，就易導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成傷害。如果患上“妊娠劇吐”，孕婦就會(huì)在整個(gè)孕期持續(xù)嘔吐，影響胎兒的正常發(fā)育。

提示：如果連續(xù)兩天吃不進(jìn)東西，或者懷疑自己是食物中毒了，或者嘔吐的同時(shí)還伴有高燒，一定要立即就醫(yī)。

2、下腹劇痛

如果準(zhǔn)媽媽在懷孕12周時(shí)，下腹部一側(cè)突然出現(xiàn)劇烈的束縛感，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，并詳細(xì)告訴醫(yī)生自己的感受，通過檢查以排除宮外孕的可能。

提示：如果孕婦在孕中期或孕晚期出現(xiàn)下腹疼痛，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，因?yàn)檫@可能是一般的宮縮反應(yīng)，也可能是闌尾炎發(fā)作的癥狀。

3、嚴(yán)重頭疼

如果僅僅是在孕早期出現(xiàn)嚴(yán)重頭疼，或者經(jīng)常性出現(xiàn)偏頭痛，準(zhǔn)媽媽不必過于緊張，出現(xiàn)這種情況一般不會(huì)有大礙。同樣，很多準(zhǔn)媽媽在孕期腳踝會(huì)出現(xiàn)一些腫脹，這有可能是身體中留存的液體作用的結(jié)果。但是如果孕婦在孕中期或孕晚期突然出現(xiàn)劇烈頭痛，或者手和臉沒有原因地出現(xiàn)腫脹且不能消退，需要立即去醫(yī)院，以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合并高血壓)的先兆。

提示：通常“妊娠子癇”還有個(gè)信號(hào)，就是突然感到視線模糊，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

4、異常宮縮

從懷孕開始，子宮就會(huì)自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮;這種宮縮通常強(qiáng)度較弱，孕婦一般不會(huì)感到疼痛及造成子宮頸變化。但是如果在懷孕24～37周時(shí)，孕婦突然發(fā)生持續(xù)的子宮收縮，頻率在每20分鐘4次以上，或一小時(shí)8次以上，這常常是早產(chǎn)的信號(hào)之一。

提示：如果此時(shí)立即臥床休息卻沒有任何好轉(zhuǎn)，而且腹部疼痛更加厲害，并出現(xiàn)腹股溝疼痛甚至出現(xiàn)持續(xù)性下背酸痛;或伴有出血，也應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

懷孕初期有什么癥狀

懷孕對(duì)于每個(gè)女性都是一件非常重要的事情，那么懷孕初期癥狀會(huì)有哪些呢？下面親親育兒網(wǎng)為您搜集了懷孕初期的十個(gè)癥狀，如果有這些癥狀出現(xiàn)，那么很有可能您是懷孕了，為了寶寶的安全著想，您需要去醫(yī)院確認(rèn)下。

1 惡心或嘔吐

如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個(gè)后(少數(shù)孕婦可能幸免于孕吐)。

2 陰道出血

有些孕婦在懷孕約11或12天之后會(huì)有少量陰道出血(接近這個(gè)時(shí)間段的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏)。

3 疲勞

感覺突然很疲累？不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對(duì)體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會(huì)覺得自己跑了一場(chǎng)馬拉松。

4. 敏感，乳房腫脹

其中一個(gè)懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。

5. 確認(rèn)：積極在家驗(yàn)孕

盡管你可能看過以上注明的，但有很多家庭驗(yàn)孕測(cè)試都沒有足夠的敏感度可以發(fā)現(xiàn)懷孕，直到大約一個(gè)星期之后。

6 你的體溫持續(xù)偏高

如果你已經(jīng)測(cè)過體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。

7. 月經(jīng)沒來

如果你的月經(jīng)總是很有規(guī)律而突然沒有按時(shí)到來，你最好在對(duì)以上征兆也有所發(fā)現(xiàn)時(shí)做一下懷孕測(cè)試。

8. 頻繁排尿

懷孕后不久，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢？這主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。

9. 對(duì)食物反感

雖然有些婦女堅(jiān)稱她們?cè)趹言袝r(shí)渴望得到某些食品，但對(duì)食品的反感更是常見。

10.對(duì)氣味更敏感

這是新懷孕孕婦的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，她們會(huì)對(duì)博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個(gè)副作用。

懷孕早期如何隱藏懷孕癥狀

懷孕對(duì)每個(gè)人來說都是一件值得高興和慶祝的事，但是有的女性性可能想要在寶寶穩(wěn)定下來以后，也就是3個(gè)月左右時(shí)再和大家分享喜訊。那么在此之前應(yīng)該如何隱藏懷孕的一些癥狀呢？本文將為您提供幾個(gè)小策略。

No1：不要早上運(yùn)動(dòng)

懷孕的早期癥狀如疲勞、晨吐是很明顯的，這就使晨練成了不可能的事。但是，如果你感覺可以在稍微晚一點(diǎn)的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以嘗試提前計(jì)劃好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果你已經(jīng)在下午預(yù)約了時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么同事可能就不會(huì)在早上邀請(qǐng)你去跳減肥操了。如果嘔吐得厲害，可以以過敏或是胃疼為由不去運(yùn)動(dòng)。

No2：準(zhǔn)備止嘔食品

如果上班時(shí)想要嘔吐，可以在抽屜里儲(chǔ)備一些姜糖、小餅干、酸梅，或者任何可以緩解嘔吐的東西。此外白天多注意喝姜水以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，因?yàn)槿彼畷?huì)使得晨吐更加嚴(yán)重。

No3：合理拒絕咖啡

不去買咖啡是自己可以注意的，但如果上班時(shí)間同事給你端來一杯咖啡，你該怎么辦呢？這時(shí)你可以說：“最近我晚上很難入睡，醫(yī)生建議我不要喝咖啡。”，你也可以嚇唬對(duì)方說，最近偶然看到一篇說，咖啡易引起痤瘡，對(duì)牙齒有損害等。如果這些理由太牽強(qiáng)附會(huì)，可以隨身攜帶一個(gè)杯子，然后告訴同事，你已經(jīng)沖過咖啡了，沒有人會(huì)無聊到打開杯子看里面到底是水還是咖啡。

No4：友善回絕飯局

上個(gè)月還在酒吧痛快暢飲的你，現(xiàn)在該如何拒絕朋友的邀請(qǐng)呢？可能很難以什么理由來拒絕朋友的熱情。但是，你可以做一些小動(dòng)作。如果你的老公也在酒吧，可以和他點(diǎn)一樣的酒，當(dāng)他的酒喝下去一部分時(shí)，暗中和他換杯子，沒有人會(huì)刻意地留心兩個(gè)一樣的杯子。

懷孕初期的照護(hù)與禁忌

禁忌篇

民俗禁忌

不少人都曾聽過「懷孕前3個(gè)月內(nèi)不可以告訴他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」……等民俗禁忌，但現(xiàn)代社會(huì)漸漸開放，加上這些說法幾乎都能夠以科學(xué)破除迷信，因此，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)太過在意，順從自己的想法與做法，讓自己不要過得太綁手綁腳，才是最實(shí)際的生活方式。

戒除煙酒習(xí)慣

林美邑醫(yī)師指出，從懷孕初期開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)戒除吸煙、喝酒等習(xí)慣，吸煙或是吸到二手煙的孕婦，會(huì)影響胎兒視力、聽力與神經(jīng)消化系統(tǒng)，增加先天畸形、早產(chǎn)、自然流產(chǎn)與胎兒體重不足等危險(xiǎn)性;酗酒則容易增加流產(chǎn)機(jī)率、子宮及陰道感染，寶寶出生后，可能也會(huì)罹患「胎兒酒精癥候群」。

必須減少食用的食物

在飲食攝取方面，準(zhǔn)媽媽須花較多心思，像是含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠質(zhì)量;生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過度攝取，以免細(xì)菌感染或是吃進(jìn)太多空熱量。中醫(yī)方面，則較不建議孕婦食用人蔘、桂圓、薏仁等容易促進(jìn)血液循環(huán)的食材，防止懷孕初期就發(fā)生出血現(xiàn)象。此外，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)攝取維生素，但建議維生素A酌量攝取，否則可能會(huì)造成胎兒方面的問題(維生素A的衍生物──A酸，是會(huì)引起胎兒畸型的藥物)。

不可自行服用藥物

林美邑醫(yī)師叮嚀，準(zhǔn)媽媽不可自行使用未經(jīng)醫(yī)師開立的藥物、草藥或偏方，因?yàn)橐勒彰绹?guó)食品藥物管理局(FDA)規(guī)定，懷孕期間藥物的安全性可分為五級(jí)，分別是A、B、C、D、X。其中A和B兩級(jí)藥物于懷孕期間使用，大致上是安全的，C與D兩級(jí)藥物則需視實(shí)際情況權(quán)衡使用，X則是經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明對(duì)胎兒有害，孕婦絕對(duì)不可服用。

洗澡水溫度不可過高

由于人類的正常體溫為37℃，懷孕時(shí)會(huì)高出約0.2～0.3℃，如果體溫升高超過39℃，又維持一天以上，就會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率。從一些實(shí)驗(yàn)結(jié)果也可得知，如果準(zhǔn)媽媽的體溫過高或是發(fā)燒太久，都會(huì)成為「引起胎兒腦部與脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異?！沟年P(guān)鍵因素。林美邑醫(yī)師表示，雖然到懷孕14周仍有這些不良效應(yīng)的報(bào)告出現(xiàn)，但較常發(fā)生的時(shí)間是在懷孕第3～5周最為明顯。

懷孕初期有哪些不適癥狀

懷孕后，除了有孕吐之外，其他一些不適有：疲倦嗜睡、頻繁有尿意、食欲不振、胃部灼燒感、腹?jié)q便秘等，多屬于孕期正常的、常見的現(xiàn)象，若能以平常心來看待，尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法將不適減至最低，一般都不會(huì)有大礙。

尿頻

孕期尿頻有原因

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個(gè)標(biāo)志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。多數(shù)準(zhǔn)媽媽都被尿頻所擾。整個(gè)懷孕過程中，有兩個(gè)時(shí)期容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。

懷孕前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因?yàn)樽訉m慢慢變大時(shí)，造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會(huì)使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻;同時(shí)有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個(gè)月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩。

進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。

發(fā)生尿頻怎么辦

小便多讓人覺得很麻煩，惟一可行的方法就是適當(dāng)控制飲水量，白天適當(dāng)多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。

或許準(zhǔn)媽媽們有一些自己的方法來減輕尿頻的發(fā)生，不過可一定小心不要走入誤區(qū)。

誤區(qū)之一：少喝水

水的重要性其實(shí)不需要過多的解釋，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)人3天不喝水就會(huì)死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)?？诳什藕人?，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，是缺水的結(jié)果而不是開始?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對(duì)于孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

TIpS：準(zhǔn)媽媽應(yīng)每隔2小時(shí)飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

誤區(qū)之二：憋尿

有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

TIpS：推薦一些應(yīng)對(duì)尿頻的小方法：

1、隨時(shí)排凈小便：出門前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。

2、使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。

3、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。

如何判斷正常與異常的尿頻

正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時(shí)伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時(shí)，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時(shí)應(yīng)檢查尿常規(guī)，同時(shí)做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認(rèn)為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時(shí)要多飲水，多排尿。

孕期警防泌尿系感染

懷孕后，輸尿管會(huì)增長(zhǎng)增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動(dòng)減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。

TIpS：孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺時(shí)采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)積極治療。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

嗜睡

懷孕初期，你常常會(huì)感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺。無需太擔(dān)心，嗜睡是正常的孕早期生理現(xiàn)象。

醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大于生理層面?；孟朐谧訉m里成長(zhǎng)的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽媽可以少量多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時(shí)，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。

食欲不振

懷孕以后，由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)，孕媽媽往往不想吃東西。擔(dān)心厭食影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收而強(qiáng)迫進(jìn)食，是沒有必要的。你不必過分考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)樘侯^3個(gè)月生長(zhǎng)緩慢，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求不多。待早孕反應(yīng)過后，胃口自然會(huì)好。為了改善食欲，要注意以下幾點(diǎn)：

1、避免易引起嘔吐的氣味，如油膩、油煙味等。

2、少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求，可準(zhǔn)備一些牛奶、面包，隨時(shí)食用。

3、投其所好地變換食物口味及烹調(diào)方法，注意菜肴顏色。西紅柿、黃瓜、酸梅常是孕婦喜歡吃的。

4、多進(jìn)食蔬菜、水果，既可開胃，又可預(yù)防便秘。大便不通，胃腸不暢，會(huì)影響胃口。

腹痛

腹中開始孕育小生命了，這帶給準(zhǔn)媽媽無限的欣喜。孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見癥狀，哪些腹痛是正常的生理反應(yīng)，哪些是身體提出的疾病警告，準(zhǔn)媽媽應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，不可大意。在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因?yàn)閼言兴鸬恼７磻?yīng)，但有些卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)等危機(jī)的發(fā)生。

綠燈：生理性腹痛

孕早反應(yīng)

孕早期，很多準(zhǔn)媽媽總感覺有些胃痛，有時(shí)還伴有嘔吐等早孕反應(yīng)，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以清淡、易消化為原則，早餐可進(jìn)食一些烤饅頭片或蘇打餅干等。隨著孕早期的結(jié)束，不適會(huì)自然消失。

子宮增大壓迫周圍組織

妊娠3～4個(gè)月出現(xiàn)腹痛，是因?yàn)榇藭r(shí)胎兒生長(zhǎng)得比較快，子宮的增大使原來子宮周圍的一些組織，如固定子宮的韌帶、給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管以及支配子宮的神經(jīng)等受到機(jī)械性的牽拉。子宮周圍的臟器，如膀胱和直腸，也會(huì)因子宮增大受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，孕婦對(duì)此逐漸適應(yīng)，疼痛會(huì)有所減輕或完全消失。

早期宮縮

孕12—14周起，宮縮的時(shí)候你會(huì)感到肚子突然繃緊了，伴隨疼痛，下腹有往下墜的感覺，壓迫著你的后脊椎，會(huì)感覺腰很酸，仿佛整個(gè)人都被它牽扯得往下墜。疼痛一開始是半個(gè)小時(shí)兩三次，每次持續(xù)45秒，這還是可以忍受的，后來就變?yōu)?0分鐘兩次，每次持續(xù)2-3分鐘，這才真正轉(zhuǎn)化成有效宮縮，宮口在這樣的收縮下才會(huì)漸漸打開。宮縮是稀發(fā)、不規(guī)則和不對(duì)稱的，收縮時(shí)子宮內(nèi)壓力不高，一般不引起痛感，也不使宮頸擴(kuò)張。

紅燈：病理性腹痛

在孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。

先兆流產(chǎn)

妊娠不足28周，胎兒體重不足1000g而終止妊娠稱為流產(chǎn)。根據(jù)病情的發(fā)展及癥狀的輕重，可將自然流產(chǎn)分為先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽在孕期前幾個(gè)月，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補(bǔ)充水分，及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。

先兆流產(chǎn)表現(xiàn)為停經(jīng)后出現(xiàn)少量陰道流血常為暗紅色或血性白帶，無妊娠物排出，流血后數(shù)小時(shí)至數(shù)日可出現(xiàn)輕微下腹痛或腰骶部脹痛。經(jīng)休息及治療，癥狀消失，可繼續(xù)妊娠，如癥狀加重則可能發(fā)展為難免流產(chǎn)。難免流產(chǎn)是在先兆流產(chǎn)基礎(chǔ)上陰道流血增多，腹痛加劇或出現(xiàn)胎膜破裂，此時(shí)流產(chǎn)已不可避免，所以它又稱為不可避免流產(chǎn)，這時(shí)應(yīng)及早到醫(yī)院排出殘余組織，胎盤殘留過久可形成胎盤息肉，引起反復(fù)出血、貧血及繼發(fā)感染，或?qū)е赂鼑?yán)重的不全流產(chǎn)。不全流產(chǎn)為持續(xù)大量出血，量多者可休克，情況危急，若發(fā)生即應(yīng)立即去醫(yī)院就診。難免流產(chǎn)的另一個(gè)結(jié)局是完全流產(chǎn)，妊娠物完全排出，血流逐漸停止，若無感染可不作特殊處理。

判斷要點(diǎn)：腹痛出現(xiàn)在陰道流血之后，隨著流產(chǎn)癥狀的加劇，腹痛加劇。整個(gè)過程都伴隨著陰道流血。

腹中開始孕育小生命了，這帶給準(zhǔn)媽媽無限的欣喜。孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見癥狀，哪些腹痛是正常的生理反應(yīng)，哪些是身體提出的疾病警告，準(zhǔn)媽媽應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，不可大意。在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因?yàn)閼言兴鸬恼７磻?yīng)，但有些卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)等危機(jī)的發(fā)生。

懷孕初期吃什么緩解孕吐

孕吐是懷孕初期的一個(gè)很明顯的癥狀。大約從懷孕第5周就開始孕吐。孕吐會(huì)影響孕婦營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么孕婦如何緩解孕吐比較好呢？一般可以通過口服維生素B1和維生素B6來緩解。而巧妙搭配食物同樣可以讓孕吐情況減輕。下面小編為你介紹幾種食物搭配的方法。

緩解孕吐食譜：梅干菜豬肉湯

做法

1、梅干菜、榨菜洗干凈，豬肉切成絲。

2、鍋里加入適量的水，煮開后加入梅干菜、榨菜、豬肉絲一起煮湯。

點(diǎn)評(píng)：這個(gè)湯非常適合孕婦和孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽食用

緩解孕吐食譜：生姜羊肉粥

做法

1、生姜去皮，切成米粒狀，羊肉切成小片，大米用清水洗干凈。

2、鍋里放入適量的水，加入大米，用小火煲20分鐘。然后加入羊肉片。姜米、鹽、雞粉、胡椒粉，繼續(xù)用小火煲30分鐘即可。

點(diǎn)評(píng)：緩解身體虛寒、孕吐厲害、小腹冷痛癥狀。

緩解孕吐食譜：姜絲炒蛋

做法

1、雞蛋磕入碗里，加入鹽打散。鮮姜去皮切成絲。

2、坐鍋起油，放入姜絲炒香，倒入蛋液翻炒，加入米酒，用小火翻炒5分鐘即可。

點(diǎn)評(píng)：生姜有止嘔吐的作用，而且效果明顯。

孕吐雖然是很正常的反應(yīng)，孕吐會(huì)讓準(zhǔn)媽媽沒有胃口，從而影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育不好，因此建議采用飲食方法緩解孕吐。減輕運(yùn)入可以多吃比較干的食物，比如餅干、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，應(yīng)該多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

懷孕初期宜選的食物

女性在剛剛懷孕的時(shí)候，都希望通過改善飲食的方式攝入更多營(yíng)養(yǎng)，以有利于腹中胎兒的成長(zhǎng)。那么哪些食物才是有利于孕婦的呢？MSN JApAN撰文介紹了五種孕初期適合選擇的食物。

豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，基本所有豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀，可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀，而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

秋葵

懷孕時(shí)、尤其是孕早期需要特別注意葉酸的攝入，而葉酸廣泛存在于葉菜和綠色蔬菜中，而秋葵黏黏軟軟，很適合沒有食欲的孕初期孕婦食用。

柚子

柚子中含有較多的葉酸，同時(shí)，柚子屬于柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯(cuò)的選擇。

酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì)，而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠?yàn)椴簧僭袐D解決孕期便秘的困擾。

梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

孕初期有不少食物讓孕婦們難以下咽，這時(shí)候孕婦們?cè)撀斆鬟x擇一些讓自己胃口好一些、容易下咽的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

懷孕初期吃什么好？緩解孕吐的日常飲食

孕期的飲食牽連著準(zhǔn)媽媽和胎兒的日常營(yíng)養(yǎng)需求，所以一定要學(xué)會(huì)孕期的飲食原則哦。

一、懷孕初期飲食原則

女性懷孕后，每天所吃的食物除了提供自身機(jī)體代謝和消耗所需的營(yíng)養(yǎng)外，還要保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也就是說一個(gè)人要吃兩個(gè)人的飯。 胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全由母親從食物中獲取，因此孕婦營(yíng)養(yǎng)是否充足，不但影響自身的健康，還直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

女性懷孕后，每天所吃的食物除了提供自身機(jī)體代謝和消耗所需的營(yíng)養(yǎng)外，還要保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也就是說一個(gè)人要吃兩個(gè)人的飯。 胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全由母親從食物中獲取，因此孕婦營(yíng)養(yǎng)是否充足，不但影響自身的健康，還直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

即使母體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，胎兒也要吸收母親體內(nèi)的鈣、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使母體營(yíng)養(yǎng)輸出大于攝入，而發(fā)生缺鈣、缺鐵等營(yíng)養(yǎng)不良狀況。

如果母體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，胎兒無法攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)育遲緩或停止發(fā)育，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎或胎兒畸形等，還有部分胎兒出生后到兒童階段出現(xiàn)智力低下現(xiàn)象。

孕早期指末次月經(jīng)起至第12周周末，共3個(gè)月左右的時(shí)間。胎兒的細(xì)胞分化、器官形成主要是在孕早期，其中尤以人體最重要的腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最為迅速。同時(shí)，孕早期也是孕婦體內(nèi)發(fā)生適應(yīng)性生理變化的時(shí)期。因此，這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)和膳食安排對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育都十分重要。

在懷孕初期，最難忍的就是孕吐啦，可以通過飲食進(jìn)行緩解嗎？

二、緩解孕吐的飲食方案

孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。

所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

進(jìn)食方法，以少食多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。

孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。

進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)需要。

孕婦保胎止吐吃什么

孕婦不能吃哪些食物又能吃哪些食物，準(zhǔn)媽媽吃哪些食物可以保胎，吃什么食物又可以防嘔吐...這些孕婦的飲食最佳食物你知道多少。

孕婦飲食最佳食物

一、最佳酸味食品

孕婦往往對(duì)酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)鈣，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母胎雙方都有益處。不過，孕婦吃酸味食物一定要嚴(yán)加選擇，如人工腌制的酸菜、醋制品雖然可口，但養(yǎng)分多有破壞，且亞硝酸鹽等致癌物也多。山楂中養(yǎng)分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之風(fēng)險(xiǎn)，故孕期最好“敬而遠(yuǎn)之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜多食之。

二、最佳保胎蔬菜

蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。因?yàn)椴げ撕胸S富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。專家因之主張?jiān)性缙诘?個(gè)月內(nèi)就應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊的辦法是先將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉，吃起來就安全了。

三、最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家的研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。他們調(diào)查了丹麥德樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而推測(cè)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其它地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此種飲食方法很值得借鑒。

四、最佳防嘔吐食品

晨吐為孕期最難受的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。有沒有防治的良策呢？美國(guó)波士頓市布里格哈姆婦科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家米麗亞姆？埃里克推薦兩種食物可當(dāng)此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。米麗亞姆？埃里克認(rèn)為，選擇適合于孕婦口味的食物有良好的防吐作用，與姜汁啤酒、蘇打餅干相比，檸檬與土豆含有更多的維生素，對(duì)孕婦更為有益。

五、最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生稱譽(yù)它為最佳分娩食品。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能(其消化吸收速度為雞蛋的5倍)，對(duì)于極需熱能的產(chǎn)婦來說無異于“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

六、最佳飲料

孕婦喝什么最好？專家推薦綠茶，理由是綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。據(jù)測(cè)定在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克之多。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。但傳統(tǒng)的觀點(diǎn)卻是孕期不宜飲茶，主要原因是茶葉中的鞣酸可干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收。最近，研究人員找到了一個(gè)兩全其美的辦法，那就是把握好飲茶的時(shí)機(jī)。一般說來，人在進(jìn)餐后30分鐘-60分鐘，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，此時(shí)再飲茶便無干擾鐵質(zhì)吸收之弊而盡收補(bǔ)鋅之利了。

七、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長(zhǎng)”。如葵花子富含維生素E。西瓜子亞油酸多，而亞油酸可轉(zhuǎn)化成“腦黃金”(即DHA)，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢(shì)則在于營(yíng)養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收與利用。

夏季孕婦吃什么？推薦六款營(yíng)養(yǎng)食譜

現(xiàn)在天氣越來越熱，作為特殊人群--孕婦，應(yīng)該吃些什么呢？孕婦在日常的飲食中，要做好各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等危險(xiǎn)狀況。今天，為大家?guī)淼氖沁m合準(zhǔn)媽媽在夏天吃的孕期食譜，千萬別錯(cuò)過。

孕婦食譜一：西紅柿雞蛋湯

對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。早餐應(yīng)該品種豐富，量充足。中午應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，膳食平?晚上盡量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等，作為涼拌的材料制作菜肴，能夠補(bǔ)充所需要的維生素，也能增強(qiáng)食欲。

小貼士：為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯(cuò)的食品。

接下來，還有幾款孕婦夏天的營(yíng)養(yǎng)食譜，一起來看看吧。

孕婦食譜二：菠蘿蘋果汁

在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會(huì)很樂意喝下。

每天堅(jiān)持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

制作方法：菠蘿1/6個(gè)，蘋果1個(gè)，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。

孕婦食譜三：山楂麥芽茶

山楂是酸性食物，具有提高胃酸的作用，再加上麥芽更能消食健胃。在藥房都能買山楂和麥芽，需要注意的是麥芽要買外表略帶須的有芽麥芽，而且要炒過的。

制作方法：山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗凈，加滾水500毫升直接沖泡，濾渣之后當(dāng)茶喝，好喝又開胃。

孕婦食譜四：白蘿卜泡菜

清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。做蘿卜泡菜時(shí)，若使用有機(jī)白蘿卜，就不必去皮。生姜?jiǎng)t要用嫩姜，老姜的纖維太粗。小黃瓜也要盡量買有機(jī)的，以免農(nóng)藥殘留。

制作方法：白蘿卜半根，生姜5片，小黃瓜2根。白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。以上的所有材料，依個(gè)人喜好加入調(diào)味料拌勻即可。

孕婦食譜五：香橙烤魚

孕媽媽們想吃魚，不如試試下面這個(gè)美味的香橙烤魚，具體做法如下：原料：新奇士橙子1個(gè)，大眼魚2條，洋蔥，蒜，小紅辣椒，鹽5g，料酒2g，熱菜，葷菜。

做法

1、魚的鱗片、內(nèi)臟去除，用水沖洗干凈。洋蔥切絲、蒜切片、小紅辣椒切圈、橙子切大片備用。

2、魚放入碗中，加鹽、料酒、洋蔥絲、蒜片、辣椒圈、幾片橙子腌漬60分鐘。

3、用廚房紙巾擦干魚肚內(nèi)和表面的水分，平底鍋內(nèi)涂薄薄一層色拉油油，魚入鍋，每面各煎2分鐘，把洋蔥絲、蒜片、辣椒圈、橙片也要煎一下;

4、在烤盤中墊入錫紙，將橙片均勻鋪入，再將魚上，蓋上煎出香味兒的洋蔥絲、蒜片、辣椒圈、橙片并包嚴(yán)實(shí);

5、將烤箱預(yù)熱至200度，置中層，烤18分左右。

孕婦食譜六：參芪燒鯽魚

此款魚的做法不僅美味，還具有安胎的作用，有需要的孕媽媽們可以嘗試下。具體做法如下：原料：黃芪10克，冬筍片15克，黨參6克，活鯽魚約750克，香菇(水發(fā))15克，白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。

做法

1、將活鯽魚除去鱗和內(nèi)臟后洗凈，在魚身上斜切成十字花刀。黃芪、黨參切成厚片。香菇切成對(duì)開，姜、蔥、蒜切碎。

2、將炒鍋置火上，放花生油燒六成熟時(shí)，下鯉魚炸成金黃色，撈出去油。

3、將炒鍋置火上，放入豬油、白糖炒成棗紅色時(shí)下炸好的鯉魚。同時(shí)下黃茂、黨參，燒開后移文火上煨。待湯汁已濃、魚已熟透時(shí)將魚撈出，放在魚盆內(nèi)。除去黃茂片、黨參，再把筍片、香菇、蔥、姜、蒜放入湯勺內(nèi)，調(diào)入味精，燒開后撇去油沫，用水豆粉勻芡，淋上豬油即成。功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，除濕安胎。適用于肺氣虛所致的咳嗽氣短、婦女體弱、胎動(dòng)欲墜以及小便不利等癥。

溫馨提示：孕婦如在飲食上有不正常的現(xiàn)象，特別是缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分，則應(yīng)向醫(yī)生咨詢，作一些必要的補(bǔ)充，為母子健康提供足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)，切記不可胡亂搭配。

孕婦缺鋅的癥狀

準(zhǔn)媽媽都希望自己的孩子可愛漂亮健康，但是想要孩子健康成長(zhǎng)，孕婦自己一定要有一個(gè)健康的身體才可以。而缺鋅不僅會(huì)對(duì)孕婦不利，對(duì)胎兒同樣也有傷害，孕媽媽你缺鋅了嗎，來看一下你有沒有這些癥狀吧。

鋅是人體必須的微量元素，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據(jù)專家研究，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會(huì)增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產(chǎn)婦健康。

孕婦缺鋅的癥狀主要有

1、孕婦貧血。妊娠貧血有一定的危害性，往往引起早產(chǎn)，并使新生兒死亡率增加;還可減弱免疫系統(tǒng)功能 ，引起水腫和上呼吸道感染;

2、鋅缺乏發(fā)生在受孕或胚胎發(fā)育早期，會(huì)造成胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩、發(fā)育不全，新生兒體重下降，患病率和死亡率增加。

3、妊娠高血壓綜合癥。

4、影響胎兒，嬰兒的智力發(fā)育。

5、妊娠中毒癥。

6、孕婦異常孕產(chǎn)，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和胎兒畸形等。

7、子代免疫功能異常。

8、產(chǎn)婦產(chǎn)后出血。

9、還可能導(dǎo)致某些遺產(chǎn)性疾病，如腸源性肢體皮炎(AE)?；即瞬〉脑袐D因無法攝取足量的鋅營(yíng)養(yǎng)素，其分娩的胎兒?；加袊?yán)重的先天性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼畸形，甚至出現(xiàn)無腦兒、軟骨發(fā)育不全的侏儒。

孕婦如何補(bǔ)鋅

在正常情況下，孕婦對(duì)鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物

如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;

豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;

硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫(kù)。

每個(gè)人吸收能力不同，孕婦為了避免或者已經(jīng)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象的可以服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品如鋅硒寶片，這是第三代生物補(bǔ)鋅制劑，補(bǔ)充的是蛋白鋅，對(duì)腸胃沒有刺激，吸收效果好，孕婦可放心服用。

結(jié)語(yǔ)：孕婦的健康是每個(gè)家庭都非常關(guān)心的，大家都希望能夠孕育出健康的寶寶！希望上述介紹的這些孕期常識(shí)和緩解孕吐的方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個(gè)寶寶都可以健康的出生！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！