老化常說：“流產相當于生了一回孩子”，可見，流產對身體的傷害也是很大的，因此，流產后吃什么養身體才是最關鍵的，流產后飲食上就需要多注意營養搭配了，流產后吃什么好是大家都關心的話題，下面我們一起到文中看看吧！

流產后，女人的身體比較虛弱，及時的補充營養才是最重要的，那么，流產后吃什么對身體好呢？

人流后一般有7-14天的出血的時間，但是也有提前或是推后的情況，如果說出現人流后出血時間較長或是出血量較多及出現腹痛等癥狀的時候高度的考慮是人流不全的可能，需要及時來醫院就診明確診斷采取相應的處理措施。那么，人流后吃什么好呢？

1.豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養。

2.雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。占有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血弱點的療養。

3.參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分數次服食。具利于氣補血作用。適用于流產后的調補。

女性流產后吃什么保養身體

豉汁燒白鱔

材料：白鱔1條，蔥、姜、紅甜椒丁各適量。

調料：鹽、豆豉各少許。

做法

1、白鱔切成長段，蔥擇好洗凈切末，姜去皮切末。

2、將白鱔放入容器中，調入蔥、姜末、豆豉、鹽、紅甜椒丁腌漬入味。

3、將腌好的白鱔放入盤中，入蒸鍋蒸10分鐘至熟，即可食用。

功效：本品有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾的功效，流產患者食用尤為適宜。

枸杞炒玉米

材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

調料：鹽、水淀粉各適量。

做法

1、將備好的甜玉米粒和枸杞子分別用開水焯一下，待用。

2、炒鍋加油燒熱，倒入甜玉米粒、枸杞子、鹽、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可。

功效：本品有清熱利濕、滋補肝腎的功效，對流產患者有一定的食療效果。

松仁雞肉炒玉米

材料：玉米粒200克，松仁、黃瓜、胡蘿卜各50克，雞肉150克。

調料：鹽、雞精、水淀粉各適量。

做法

1、玉米粒、松仁均洗凈，雞肉、胡蘿卜洗凈，切丁，黃瓜洗凈，切片。

2、鍋下油燒熱，放入雞肉、胡蘿卜翻炒片刻，加鹽、雞精調味。

3、待熟后用水淀粉勾芡，裝盤，將切好的黃瓜片擺在四周即可食用。

功效：本品有滋陰補腎、養血添精、退熱補虛的功效，對體質虛弱的習慣性流產患者有很好的療效。

皮蛋章魚

材料：章魚300克，皮蛋180克。

調料：鹽、姜末、蒜末、香醋、醬油、香油各適量。

做法

1、皮蛋對切成四瓣，章魚洗凈剝好，切段，氽水備用。

2、鍋內入油，爆香姜蒜末，放入章魚快速翻炒均勻。

3、加入皮蛋翻炒片刻，放入鹽、香醋、醬油，以中火翻炒至汁干，調入香油炒勻。

功效：本品有補氣養血、收斂生肌的功效，對流產患者有一定的食療效果。

結語：人流對女人的子宮留下了不少的創傷，這時女人就要多加休息，多吃一些有營養的食物幫助恢復身體的元氣。以上是小編推薦的流產后保養身體的食譜，希望可以幫助到你們！