產后抑郁癥對于女人的傷害是很大的，生活當中要保持健康積極的心態(tài)，那么女人患上產后抑郁癥應該怎么治療呢？產后抑郁癥的護理方法有哪些呢？怎么治療產后抑郁癥呢？下面一起來看看吧！

產后抑郁癥治療

1.替代性療法

在治療產后抑郁癥時候，可以選擇用替代性療法進行治療。比如中醫(yī)治療方法，選擇用針灸的方式可以讓產婦更加的放松。也可以選擇按摩的方式，幫助產婦進行解壓。這些替代性了解僅僅是緩解作用，要是抑郁癥的程度比較深，仍舊需要采取其他措施。

2.荷爾蒙補充療法

通過調節(jié)女性身體內部的荷爾蒙，可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生產前以及生產后，身體內激素水平變化比較大，為了均衡這種變化，通過補充女性荷爾蒙，還是能夠更好的緩解女性的心情。

3.運動療法

運動是一種解壓的方式，運動也能夠讓我們擁有一個好心情。我們要是想要緩解抑郁癥問題，就需要多加運動。產婦在自己的身體狀態(tài)恢復差不多的時候，就可以選擇比較舒緩壓力的運動，比如瑜伽。運動療法比較簡單，也容易被實施，家人們也可以陪伴產婦一起運動。

產后抑郁癥的注意事項

產后抑郁癥多半是心理疾病，所以對于產后抑郁癥患者來說注意事項也相對于更多一些，下面就一起來看一看具體有哪些注意事項吧！

1、提高認識，每一位女性都應認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，倘若妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

2、在妊娠期要心情愉快，妊娠期表現(xiàn)焦慮的產婦，傾向于發(fā)生產后抑郁。丈夫及家人有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，從而減少或減輕產后抑郁的發(fā)生。

3、讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦，丈夫及家人應給予必要的關心和補償。

產后抑郁癥的護理方法

1、加強孕期保健

首先要預防孕婦產后抑郁癥的發(fā)生。要重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導，對不良個性、既往有ppD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦與其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

2、改善分娩環(huán)境

建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

3、重視產褥期保健

尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激。實行母嬰同室、鼓勵指導母乳喂養(yǎng)，并做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產婦要足夠的重視，及時發(fā)現(xiàn)識別，并給予適當?shù)奶幚恚乐巩a后憂郁癥的發(fā)生。

4、圍生期的保健工作

應注意主動醫(yī)療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社區(qū)圍生期孕產婦心理保健工作。

產后抑郁癥的原因

很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數(shù)媽媽能自我調節(jié)過來，但抑郁程度過了某個界限，就會導致產后抑郁癥。導致產后抑郁癥的原因是多方面，并不存在單一病因，主要有這幾個方面：

生理變化

懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍，產后3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑郁癥癥狀出現(xiàn)有關。

心理壓力

很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，寶寶哭泣、生病、喂養(yǎng)和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。

家庭環(huán)境

經濟條件，住房壞境，婆媳關系等都是導致抑郁癥的因素之一。突然遭受重大創(chuàng)傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發(fā)產后抑郁癥的重要誘因。

既往經歷

有過抑郁癥史，流產史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、等因素均可增加產后抑郁發(fā)生的可能性。

結語：女人在生完孩子之后要注意警惕產后抑郁癥，那么治療產后抑郁癥的方法有哪些呢？產后抑郁癥的護理方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！