準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何保持體重才對身體好呢
這兩天，出現(xiàn)這則新聞，一個準(zhǔn)媽媽體重重達300斤，經(jīng)過艱難困阻，生下了2800g的男嬰，可以說，這個準(zhǔn)媽媽的體重實在是讓人非常詫異，不可否認，在懷孕的時候，體重會增高一點，但是，當(dāng)體重要是過重，那往往是一件糟糕的事情，就像新聞中的準(zhǔn)媽媽，300斤的體重，進行生育，無疑像是走了一圈鬼門關(guān)。
準(zhǔn)媽媽超重的危害
罹患妊娠高血壓
準(zhǔn)媽媽要是超重，可能會帶來非常大的風(fēng)險，例如，會造成妊娠期高血壓的發(fā)生。這種高血壓可能會導(dǎo)致水腫、蛋白尿，為準(zhǔn)媽媽、新生兒的健康帶來非常大的影響。
造成流產(chǎn)
超重的危害極大，很多時候，超重會帶來高血糖、高血脂等病癥，準(zhǔn)媽媽要是因為超重罹患上高血糖，那無疑是一件糟糕的事情，很有可能會造成陰道炎的發(fā)生，甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)，這無疑是非常危險的情況。
影響到生育
準(zhǔn)媽媽體重要是過重，還會影響到生育，這是因為身體內(nèi)的脂肪多，可能會造成生育時的產(chǎn)道出現(xiàn)較大阻力。
受到了脂肪的壓迫，可能會造成子宮出現(xiàn)宮縮乏力，甚至在生育的時候，出現(xiàn)流血的情況，這些都是非常危險信號。
如何控制孕婦體重
合理飲食
就飲食來說，在生活中，最好把三餐正確的規(guī)劃、制定好。不少準(zhǔn)媽媽這個時候會胃口大開，家人更是會制作很多美味食物，讓她們補身子。即使這樣，最好還是應(yīng)該控制食用的量。每天攝入的卡路里不能超標(biāo)，要是超標(biāo)、吃的過多可能會影響到健康，造成肥胖加重。
適當(dāng)運動
準(zhǔn)媽媽千萬不要以為自己懷孕了，身體不方便就每天都休息，最好進行適當(dāng)?shù)倪\動，例如，步行是每天不可少的事情，不要一直坐著，經(jīng)常步行對調(diào)節(jié)身體也是非常好的。
不吃零食
有些準(zhǔn)媽媽在逛街的時候，會什么食物都想要吃一點，糖果、巧克力、餅干會放很多在購物籃里，這些其實都會造成肥胖。對于零食，最好不要吃，以免造成不必要的麻煩。
這就是在生活中關(guān)于準(zhǔn)媽媽在生育期間應(yīng)該保持體重的描述，保持體重是一件非常重要事情，科學(xué)保健，能讓你身體健康，生育出健康寶寶。
