我們都知道，黑豆是非常好的事物，有助于懷孕。那么備孕吃黑豆吃幾天？備孕黑豆什么時(shí)候吃最佳時(shí)間？不妨和360常識(shí)網(wǎng)小編了解下！
備孕黑豆什么時(shí)候吃
備孕期間可以吃些黑豆，若是想補(bǔ)充雌激素，可以從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開(kāi)始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應(yīng)該從排卵開(kāi)始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，應(yīng)該在女性監(jiān)測(cè)到有優(yōu)勢(shì)卵泡的時(shí)候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在還沒(méi)有優(yōu)勢(shì)卵泡的時(shí)候吃的話，就會(huì)抑制卵泡的生長(zhǎng)。而一天中，在下午5-7點(diǎn)吃為益，這個(gè)時(shí)間段正好是腎經(jīng)開(kāi)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃效果最佳。
備孕吃黑豆的注意事項(xiàng)
1、黑豆皮特別有營(yíng)養(yǎng)，很多有效的成分都在皮上，所以建議大家在吃的時(shí)候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆?jié){，不過(guò)濾連漿帶渣都吃掉。
2、在選擇黑豆的時(shí)候要注意，因?yàn)橛械暮谛纳碳視?huì)拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開(kāi)皮之后會(huì)看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。
黑豆如何挑選
①又黑又亮的，看起來(lái)很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。
②奇怪的黑豆上附著一層白霜，扳開(kāi)里面有點(diǎn)青色的是上等貨，白白的是通俗貨。
③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經(jīng)過(guò)染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。
④取適量的黑豆放在一個(gè)容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進(jìn)行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無(wú)反應(yīng)，不變色的是假冒黑豆。
3、黑豆不僅可以單煮，還可以和其他食物混著煮，比如可以和紅棗煮成粥或熬湯，或是打成豆沙。
4、備孕的女性不要以為黑豆有幫助就長(zhǎng)期大量攝入，若雌激素過(guò)量補(bǔ)充，導(dǎo)致本來(lái)正常的平衡被破壞，內(nèi)分泌會(huì)隨之失調(diào)，臉上會(huì)長(zhǎng)痘，更重要的是會(huì)導(dǎo)致排卵推遲或干脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢綜合癥的患者，卵巢內(nèi)的小卵泡會(huì)持續(xù)釋放雌激素，雌激素累計(jì)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌發(fā)生，如再常吃黑豆就是“火上澆油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。
7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因?yàn)檫@種熱性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。
備孕吃黑豆吃幾天
備孕期間的女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身雌激素偏少，子宮內(nèi)膜較薄時(shí)就可以吃黑豆了，一般是連續(xù)吃6-7天為一個(gè)周期，每天吃47顆（10g）黑豆，之后再間斷或再繼續(xù)吃一個(gè)周期也可以，但不要吃兩三天就不吃了，這樣根本沒(méi)有效果，也不要每天大量的食用，這樣只會(huì)出現(xiàn)反作用。最好是在發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí)開(kāi)始吃，吃到成功懷孕就可停了。
備孕吃黑豆的做法
1、水煮黑豆
準(zhǔn)備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開(kāi)始吃，連吃6天，能有效補(bǔ)充雌激素，使卵泡發(fā)育的更好。
2、黑豆糯米粥
準(zhǔn)備若干黑豆，用清水浸泡12小時(shí)左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點(diǎn)鹽，吃的時(shí)候再加一點(diǎn)紅糖。從排卵開(kāi)始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。
3、當(dāng)歸黑豆湯
準(zhǔn)備當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好（有人說(shuō)放金銀花不太適合，可以不放，其余照常）和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
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