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面條菜長什么樣子的圖片 面條菜有哪些功效與作用
2022-04-20 19:45:31 來源: 】【繁體

面條菜含有大量的膳食纖維,食入后能在胃內(nèi)吸水膨脹,增加飽腹感,還能抑制腸道對食物殘?jiān)兴值奈眨蓾駶櫦S便,有促進(jìn)排便的作用。面條菜具有活血調(diào)經(jīng)的功效,可以改善月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色過深的的癥狀。面條菜含有很多纖維,能抑制腸道對食物中糖分的吸收,有降低血糖的功效。那么,面條菜長什么樣子呢?下面,我們來看看360常識網(wǎng)帶來的關(guān)于面條菜的功效與作用的介紹吧!

本文目錄

1、面條菜長什么樣子的圖片

2、面條菜怎么吃

3、面條菜有哪些營養(yǎng)價值

4、面條菜有哪些功效與作用

面條菜長什么樣子的圖片

面條菜怎么吃

1、面條菜擇好洗凈,不用晾的特別干,方便下一步裹面粉。

2、把面條菜平鋪在竹簾上,均勻地撒一層面粉,然后將面條菜和面粉用手拌勻,保證每棵菜上都裹上面粉。

3、再重復(fù)兩次上一步的步驟。每次撒的面粉不宜過多,撒面粉要少量多次。

4、蒸鍋中燒開水,在籠屜中鋪上布,將面條菜平鋪在籠布上,蓋上鍋蓋,大火蒸5分鐘。

5、如果面條菜一次性放不完的話,可以分兩次蒸,盡量不要讓它摞的那么高。蒸熟后掀鍋蓋的時候一定要快一點(diǎn),不要讓鍋蓋上的水蒸氣滴在蒸菜上,不然容易成坨。

6、出鍋后的蒸菜應(yīng)該快速倒在竹簾上,用筷子將它們抖落散開,這樣蒸出來的蒸菜就是一根一根的,而不是一坨一坨的。

7、把蒜瓣和鹽放在蒜臼中搗成泥,再倒入稍多一點(diǎn)的香油,調(diào)成蒜泥香油。很多朋友問我,為什么蒜瓣搗不成像飯店里那么細(xì)膩的泥,而是一縷縷的。這里有個小竅門:搗蒜的時候放入適量的鹽,這樣就能很輕松地將蒜搗成細(xì)膩的泥狀了。

面條菜有哪些營養(yǎng)價值

面條菜除了含有其它蔬菜的都有的營養(yǎng)成分之外,其β-胡蘿卜素、維生素C及鈣的含量都非常之高。據(jù)測定,每100g面條菜含有β-胡蘿卜素含量在4160μ克,維生素C49m克,鈣153m克,這些營養(yǎng)成分都是對健康極為有益的。面條菜生長過程中基本上沒有病蟲害,所以不用擔(dān)心農(nóng)藥殘留的問題,屬于可以放心食用的無公害野生蔬菜。用來做菜餅、拌涼菜、蒸包子、包餃子、燒菜湯或煮面條都行,隨心所欲。

面條菜有哪些功效與作用

1、面條菜可以減肥瘦身

面條菜具有減肥瘦身的作用,這是非常受大家認(rèn)可的,之所以面條才能夠幫助人們減肥,瘦身主要是因?yàn)樵诿鏃l菜中含有的熱量非常少,低熱量的蔬菜對于抑制脂肪的堆積有很大幫助的,所以想要減肥瘦身的朋友可以在平時選擇吃面條菜來進(jìn)行幫忙,效果是比較不錯的,是肥胖人士的理想蔬菜。

2、面條菜可以促進(jìn)消化

面條菜還具有非常良好的促進(jìn)消化的作用,很多人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良,這是非常難受的事情,如果自己的消化不良的話,那么一定要注重?cái)z入一些纖維素,因?yàn)槔w維素可以促進(jìn)腸道蠕動,能夠加速消化。而在面條菜中就含有很多的纖維素成分,可以讓我們的消化能力得到有效的提升,讓我們的腸道更加的舒適。

3、面條菜可以增強(qiáng)免疫力

吃面條菜對于增強(qiáng)免疫力的效果也是很不錯的,因?yàn)樵诿鏃l菜中不僅含有很多維生素,還含有很多的微量元素,如果能夠確保自己體內(nèi)的營養(yǎng)含量充足的話,那么自己的免疫力必然會得到提高,選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l菜就能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用,因?yàn)槌悦鏃l菜攝入的營養(yǎng)素特別的多,不僅種類多而且含量也很高。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:lidandan
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