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牛油果和什么一起榨汁好喝?牛油果榨汁喝有什么好處?
2020-08-15 21:05:15 來源: 】【繁體

牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱,一般作為生果食用,也可被制作為菜肴和罐頭,下面就和360常識網一起來看一看牛油果和什么榨汁好喝吧!

本文目錄

1、牛油果和什么榨汁好喝?

2、牛油果不能和什么同吃?

3、牛油果榨汁喝有什么好處?

4、牛油果榨汁有哪些做法?

5、牛油果有哪些吃法?

牛油果和什么榨汁好喝?

1、水果類:牛油果可以和一些水果一起榨汁,例如蘋果、香蕉、橙子、草莓等。

2、蔬菜類:牛油果可以和一些蔬菜一起榨汁,例如黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等。

3、飲品類:牛油果可以和一些飲品一起榨汁,例如牛奶、酸奶、蜂蜜等。

牛油果不能和什么同吃?

1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃會降低營養價值。

2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃會引起胃腸不適,出現腹瀉等問題。

3、冷飲:牛油果和西瓜一起吃會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

牛油果榨汁喝有什么好處?

1、護膚美容:牛油果的果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

2、保護子宮:牛油果長的很像子宮,據說能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

3、預防癌癥:牛油果富含的維他命能有效的抗氧化,對于預防癌癥以及心血管疾病也能發揮顯著效果,另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

4、減緩衰老:牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能延緩表皮細胞衰老的速度。

5、豐胸作用:牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

牛油果榨汁有哪些做法?

1、牛油果胡蘿卜汁

【材料】牛油果,熟胡蘿卜,蜂蜜,清水適量。

【做法】

①牛油果、胡蘿卜洗凈,將胡蘿卜煮熟瀝干切碎,牛油果去皮切塊。

②切好的胡蘿卜和牛油果塊放進榨汁機中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調以適量的蜂蜜調味即可。

【特點】煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。

2、牛油果雪梨汁

【材料】牛油果,雪梨,白砂糖,清水適量。

【做法】

①牛油果、雪梨洗凈去皮、核,果肉切小塊放進碗中備用。

②果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可。

【特點】雪梨含有豐富水分和糖分,能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。

3、牛油果蘋果汁

【材料】牛油果,蘋果,清水適量。

【做法】

①牛油果、蘋果分別洗凈切片。

②蘋果和牛油果片放進榨汁機中,適量的清水,充分榨汁即可。

【特點】蘋果清香又帶有甜味,能抑制牛油果的異味,改善口味。

牛油果有哪些吃法?

2、牛油果蒸雞蛋

【材料】牛油果1個,雞蛋3只,鹽適量,香油少許,黑魚子醬少許。

【做法】

①牛油果取出果肉切塊,雞蛋加入鹽打散后再加溫水攪均。

②加入牛油果上蒸鍋蒸15分鐘,出鍋淋上香油,擺上少許魚子醬即可。

3、牛油果三明治

【材料】牛油果,白煮蛋,三明治,蛋黃醬或沙拉醬。

【做法】

①將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎。

②取一只比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎。

③根據口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻,夾在面包中間即可。

牛油果吃多了會怎樣?牛油果不能和什么同吃?吃牛油果的最佳時間

牛油果是什么味道?牛油果榨汁喝有什么好處(功效與作用)

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