喝酸奶能夠清潔腸胃嗎？
2017-02-18 07:06:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：雖然酸奶具有清理腸胃的作用，但為確保其最大效果的發(fā)揮，同時避免食用誤區(qū)。酸奶不宜在空腹食用，同時禁忌加熱使用，而正確的食用方法是在飯后兩小時食物。
喝酸奶能夠清潔腸胃嗎？
喝酸奶能夠清潔腸胃嗎？
腸胃由于自身褶皺的生理特點，加之高熱高脂肪不當(dāng)?shù)娘嬍常菀自谀c胃壁上出現(xiàn)黑色、惡臭、有毒物質(zhì)淤積，長期持續(xù)不及時清理往往危害身體健康，作為腸胃清理的常見方法，具有清腸胃的食物通常具有膳食纖維素高、潤腸通便、促進(jìn)腸道蠕動等方面的特點。
與牛奶不同的是，酸奶中乳酸菌含量高，比牛奶更利于消化，高乳酸菌不僅為腸胃營造了酸性的健康環(huán)境，而且具有促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲的作用，進(jìn)而在幫助腸道廢物排代謝，腸道蠕動的效果。所以酸奶的功效和作用與腸胃清理的食物應(yīng)具有的特點是相符的，因此酸奶是可以用于腸胃的清理。
雖然酸奶具有清理腸胃的作用，但為確保其最大效果的發(fā)揮，同時避免食用誤區(qū)。酸奶不宜在空腹食用，同時禁忌加熱使用，而正確的食用方法是在飯后兩小時食物。同時要注意漱口，進(jìn)而避免導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)，特別是兒童人群在食用酸奶更要特別小心和注意。
日常生活中清理腸胃的方法很多，除我們熟悉的酸奶等食物清理腸胃外，運(yùn)動，按摩，作息時間，良好心情在幫助清腸方面的作用也不容忽視。
