夜里吃蘋果好不好
夜里餓了，起來吃蘋果，被上鋪室友看到，立即呵斥我丟掉蘋果，我想這為什么呢，我又沒吵又沒鬧的，怎么就不允許我夜里吃蘋果了，結(jié)果一問才知道呀，說夜里吃的蘋果都是毒蘋果，這重磅消息可把我嚇壞了，相信很多人跟我一樣，夜里餓了就會去翻蘋果吃，吃了洗洗睡，根本沒發(fā)現(xiàn)身體異樣。
有句俗話這樣說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這說明蘋果的功效與作用是很多的，常吃蘋果的好處多多。蘋果有三種顏色，黃色，青色，還有紅色，不同顏色功效不同，那么你知道吃哪種更保健嗎？晚上吃蘋果好嗎？下面小編做了詳細(xì)解答，一起去看看吧。
“晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，但是并沒有科學(xué)依據(jù)！”有教授說，一天中無論是早、中、晚，不管什么時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。有教授解釋說，這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。
早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。氣爽，好心情也就自然來了。
蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
咨詢了多方人士，才知道夜里吃的蘋果是毒蘋果，原來不是空穴來風(fēng)，而是有科學(xué)依據(jù)的，一個蘋果引發(fā)這么多糾紛，讓我也逐漸意識到我們平時要多注意身邊的小細(xì)節(jié)，身邊的小習(xí)慣。
