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香瓜能不能空腹吃

2017-05-12 11:12:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:香瓜盡量不要空腹吃,而在飯后1到2個小時后再吃。因為香瓜中的水分比較多,空腹吃后容易胃液稀釋,胃液稀釋以后胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食欲減退,還會影響胃腸的蠕動。

香瓜能不能空腹吃

香瓜能不能空腹吃

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隨著天氣漸漸炎熱,各種水果又開始陸續(xù)上市了,比如香瓜。香瓜的營養(yǎng)價值很高,其含有多種礦物質(zhì)、糖分、維生素、芳香物質(zhì),均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效,多食香瓜還能促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機制,有一定的藥用價值。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。

香瓜盡量不要空腹吃,而在飯后1到2個小時后再吃。因為香瓜中的水分比較多,空腹吃后容易胃液稀釋,胃液稀釋以后胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食欲減退,還會影響胃腸的蠕動。

而且,香瓜屬涼性,性寒,特別是經(jīng)過冷凍降溫的香瓜,會偏涼,腸壁比較薄的人如果空腹吃,更加直接刺激腸胃而導(dǎo)致不適。所以,即便是飯后吃,放在冰箱里冷藏的香瓜也應(yīng)先提前取因10分鐘左右回溫,避免對腸胃過于刺激,且吃的時候不宜過量。另外,也盡量不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。

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