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平肝患者應(yīng)多吃的10種食物大盤點

2016-03-30 17:29:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:肝陽上亢的人需要多吃平肝的食物,那么你知道平肝的食物有哪些嗎?其實日常很多食物是平肝的“高手”,下面小編推薦14種有效平肝的食物,幫你保護(hù)肝臟。

平肝患者應(yīng)多吃的10種食物大盤點

平肝患者應(yīng)多吃的10種食物大盤點

1、芹菜

芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經(jīng)。具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。芹菜性涼質(zhì)滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。

2、菊花茶

中醫(yī)認(rèn)為,菊花能疏風(fēng)清熱,有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

3、苦瓜

苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進(jìn)食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。皮膚有毛病的人(如暗瘡、青春痘等),吃了可以清濕毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息風(fēng),減少眼屎分泌。

4、菠菜

菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補(bǔ)血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進(jìn)細(xì)胞生長的作用,對大腦老化和老年癡呆具有預(yù)防的效果。

5、橄欖

中醫(yī)認(rèn)為,橄欖性平、味甘酸,可人脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),具有清熱解毒、消食化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功,可治療咽喉腫痛、心煩口渴、咳嗽痰多、魚骨鯁喉等癥。《本草再新》中稱,橄欖“平肝開胃,泣肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,治吐血。”

6、草魚

草魚,有暖胃和中、平肝祛風(fēng)等功能,是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,適合老年人溫補(bǔ)健身。另外,草魚的魚膽有毒,不能食用。

7、鮑魚

中醫(yī)上說,鮑魚可平肝潛陽,解熱明目,止渴通淋;主治肝熱上逆,頭暈?zāi)垦#钦魟跓岬鹊炔“Y。另外,從鮑魚中提取的鮑靈素,能夠較強(qiáng)抑制癌細(xì)胞生長,有顯著的抗癌效果。

8、醋

醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40ml,加溫水沖淡后飲服也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆,療效頗佳。

9、玉米

玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

10、生蠔

中醫(yī)認(rèn)為生蠔味咸、澀,性微寒;歸肝、心、腎經(jīng)。具有平肝潛陽,鎮(zhèn)驚安神,軟堅散結(jié),收斂固澀的功效。

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