怎樣減少蔬菜的農藥殘留 盤點農藥殘留高的蔬菜瓜果
現代農業離不開農藥，吃蔬菜最怕有農藥殘留，因此在吃蔬菜之前一定要徹底清洗，盡量減少蔬菜上的農藥殘留。你知道怎樣才能減少蔬菜上的農藥殘留嗎？和360常識網一起來看看吧。
哪些蔬菜農藥殘留高？
1.有特殊香味的蔬菜農藥殘留更少
根據我國農產品監測中心的統計，蔬菜中的農殘合格率從低到高依次是：豆類(豇豆、刀豆等)、茄果類(辣椒、茄子等)、白菜類(白菜、小白菜等)、綠葉蔬菜(菠菜、油麥菜等)、芋薯根菜類(土豆等)、蔥蒜類、瓜類(黃瓜、冬瓜等)，最高的是食用菌類。這樣看來，豇豆、刀豆等農殘合格率較低，購買和食用時注意。
此外，香菜、茴香、茼蒿等帶有特殊香味，這種香辛味就是一種天然驅蟲劑，感染病蟲害的概率低，可以較為放心地吃。
2.冬季蔬菜農殘相對較少
若按照季節給蔬菜農殘排序，大致為：夏季>春季、秋季>冬季。冬季和春、秋季的葉菜相對安全，因蟲子少，幾乎不打農藥。夏季蟲子較多，且大多數是露天種植，農殘相對較多。
我們吃的無非是露天種植的蔬果或大棚菜，前者更天然、口感更好，但防治病蟲害難度大，而大棚菜可用防毒網等物理方法防治害蟲，在降低農殘方面有優勢。
3.有“蟲眼”的蔬菜就沒有農藥嗎？
很多消費者認為，有蟲眼的蔬菜沒有打農藥，食用更安全。但事實上，有沒有蟲眼并不能判斷是否使用了農藥。根據蔬菜的生長周期，菜農為了預防病蟲害，往往在早期就會噴灑農藥。消費者看到的有蟲眼的蔬菜往往是上市時間很近的蔬菜，農藥殘留可能反而更高。所以，別盲目認為有蟲眼的蔬菜沒有噴灑農藥。
怎樣減少蔬菜的農藥殘留？
第一招：浸泡。
可以將買回來的蔬菜浸泡幾分鐘再沖洗。或者你可以用淘米水浸泡蔬菜，這樣可以中和農藥毒性。
第二招：鹽水洗菜。
用5%的鹽水洗菜。
第三招：削皮。
像類似黃瓜、茄子這一類的蔬菜，一般來說農藥用得比較多，這類蔬果食材可以直接削皮再吃。
第四招：高溫加熱。
高溫加熱也可以使農藥分解。一些耐熱的蔬菜，比如菜花、豆角、芹菜等洗凈后再用開水燙幾分鐘，可使農藥量下降30%，再經高溫烹調，就可以清除90%的農藥；
第五招：陽光照射。
陽光照射可使蔬菜中的部分農藥被分解、破壞。據測定，蔬菜在陽光下照射5分鐘，有機氯、有機汞等農藥的殘留量可減少60%左右。
