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研究發(fā)現(xiàn)富鎂飲食可以降低中風(fēng)危險

2015-06-03 09:47:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:研究人員表示,在最新分析研究涉及的所有研究項(xiàng)目中,美國男女參試者鎂日攝入量從242—471毫克不等。而推薦的31歲以上男性和女性每日鎂攝入

研究人員表示,在最新分析研究涉及的所有研究項(xiàng)目中,美國男女參試者鎂日攝入量從242—471毫克不等。而推薦的“31歲以上男性和女性每日鎂攝入量標(biāo)準(zhǔn)”分別為420毫克和320毫克。大多數(shù)研究中,研究人員排除了家族病史等其它病因。

研究發(fā)現(xiàn)富鎂飲食可以降低中風(fēng)危險
研究發(fā)現(xiàn)富鎂飲食可以降低中風(fēng)危險

研究發(fā)現(xiàn)富鎂飲食可以降低中風(fēng)危險

防病保健離不開健康飲食。據(jù)美國報道,瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),多吃綠葉蔬菜等富含微量元素鎂的食物可降低中風(fēng)危險。新研究負(fù)責(zé)人表示,這項(xiàng)研究結(jié)果表明,健康飲食應(yīng)該包含一些富含鎂的食物,比如,各種綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類和全谷食物等。

研究者對近45年的相關(guān)研究數(shù)據(jù)庫進(jìn)行了梳理,這些研究都涉及鎂的攝入量與中風(fēng)發(fā)病率之間關(guān)聯(lián)性問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在近14年(1998—2011年)發(fā)表的7項(xiàng)研究報告中,涉及超過24萬來自美國、歐洲和亞洲的參試者,研究期限平均為11年。大約6500名參試者(占3%)在跟蹤調(diào)查期間罹患中風(fēng)。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),每天飲食中多攝入100毫克鎂的參試者,其缺血性中風(fēng)(最常見的中風(fēng)類型)危險降低9%。

研究人員表示,在最新分析研究涉及的所有研究項(xiàng)目中,美國男女參試者鎂日攝入量從242—471毫克不等。而推薦的“31歲以上男性和女性每日鎂攝入量標(biāo)準(zhǔn)”分別為420毫克和320毫克。大多數(shù)研究中,研究人員排除了家族病史等其它病因。

研究人員表示,最新分析結(jié)果屬于觀察性研究結(jié)果,仍需進(jìn)一步的研究。不過,美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心中風(fēng)研究所所長表示,雖然這項(xiàng)新研究仍有一定的局限性,但是這一研究結(jié)果與醫(yī)生建議是一致的。他說:“富鎂飲食同樣是多水果多蔬菜和多谷物的飲食。這些食物低鈉高鉀高鎂。發(fā)揮關(guān)鍵作用的是多種食物的構(gòu)成的飲食模式,而不僅僅是某一種營養(yǎng)成分。”

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