久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區 > 正文

汗蒸完注意事項有哪些?

2017-04-14 09:12:01  來源:360常識網   熱度:
導語:汗蒸是很適合冬天進行的一項養生的項目。顧名思義,它主要指得就是通過蒸的方式,幫助人們排汗的過程。汗蒸的好處是很多的,不僅可以排毒驅

汗蒸是很適合冬天進行的一項養生的項目。顧名思義,它主要指得就是通過蒸的方式,幫助人們排汗的過程。汗蒸的好處是很多的,不僅可以排毒驅寒,而且還可以起到滋潤皮膚和釋放壓力的作用,同時還可以起到瘦身和促進睡眠的作用。冬天排汗少體內寒氣重,是很適合汗蒸的。但是汗蒸也有很多的注意事項,下面我們就來講一下汗蒸后要注意什么。

汗蒸雖有如此多的功效,但并不是人人都適合。汗蒸要達到理想效果并維持功效穩定,需要長期堅持。一位養生專業介紹,患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性皮膚病、肺結核、惡性腫瘤的人,以及其他不能耐高溫的人都不適合汗蒸。汗蒸會加速血液循環,不適宜人群進入汗蒸房后,由于溫度較高、環境相對閉塞,血液循環加速,會給身體帶來額外負擔,不利于他們的身體健康。

1、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸;

2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整;

3、汗蒸后的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物;

4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸;

5、汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;

6、前15分鐘應適量的活動,調整呼吸反復做深呼吸,后半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應保持良好的心態,心身放松。身體出現整健反應時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員,體驗完后持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。

上文中介紹了一些汗蒸后的注意事項,并不是所有人都適合汗蒸的,女性在經期的時候是不適合汗蒸的,因為這個時期毛孔張開后,很容易導致寒氣進入身體,女性在這個時候的抵抗力比較低,所以很容易感染細菌,也很容易感冒,所以建議女性在經期的時候是不可以汗蒸的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产视频一视频二 | 亚洲天堂av网 | 国产精品99久久免费观看 | 中文字幕 视频一区 | 黄色一级在线观看 | 久久精品久久久久电影 | 欧美激情小视频 | 中国妞xxxhd露脸偷拍视频 | 国产精品日韩专区 | 欧美精品在线一区二区三区 | 久久久久久亚洲精品中文字幕 | 狠狠操夜夜操天天操 | 99精品国产高清在线观看 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 亚洲精品日韩综合观看成人91 | 中文字幕亚洲在线观看 | 99久久婷婷国产综合精品 | 欧美成人久久 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | 91九色在线观看 | 欧美成人在线影院 | 国产高潮在线观看 | 久久精品小视频 | 99亚洲国产精品 | 国内外成人在线视频 | 九九色综合 | 日韩电影免费在线 | 久久69国产一区二区蜜臀 | 精品亚洲一区二区三区四区五区 | 青青草视频在线免费观看 | 国内成人精品2018免费看 | 亚洲第一精品在线 | 欧美综合国产精品久久丁香 | 久久午夜电影院 | 久久久久亚洲视频 | 夜夜夜久久久 | 欧美一区二区三区成人 | 奇米影视77 | www.日本三级 | 精品国产一区二区三区久久影院 | 国产一区二区三区精品久久久 |