可樂作為一種飲品，如今在全世界范圍內都十分流行，而有的人指出，喝可樂雖然可以讓人感覺特別的爽，尤其是喝幾口之后，可以大大的打飽嗝，那種感覺特別舒服。但是，隨著這些年可樂被曝光出來的弊端，讓人們對可樂產生了懷疑。到底這種飲品是否健康呢？喝可樂撐大肚子是真的嗎？

喝可樂其實沒什么，就是含糖量比較多，正常喝沒事，一天3瓶以下都沒事，不過畢竟是碳酸飲料，對身體不了，對牙也不好，還有檸檬酸什么的，所以盡量少喝。

經常喝可樂的害處：

1.導致肥胖

這一點是無需置疑的，可樂會導致發胖的原因，這也是喝可樂的壞處之一。因為在可樂中含有大量的糖分，并且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過量，如果經常喝的話必定會導致肥胖。因此專家建議，想身材苗條的女士一定要少喝可樂，或者在平時生活中不喝可樂，這樣對你保持身材起到很大的作用。

2.易骨折

美國某大學的研究發現，女性如果長期飲用可樂，會降低骨骼密度，增加患骨質疏松癥的風險。特別是一些愛長期喝可樂的人，其骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。而追究其原因發現，可樂中所含有的磷酸正是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。

不但如此，喝可樂的壞處還有很多。在可樂中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長期喝可樂的話對牙齒也有一定的傷害。由于可樂中磷酸和二氧化碳溶解后會形成碳酸，對牙釉質有腐蝕作用。

3.誘發高血壓

很多人都說長期喝咖啡會誘發高血壓，但經過研究后發現，咖啡并不會誘發高血壓，真正會誘發高血壓的是一直被我們忽視的可樂。而且相反，在被研究的人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女患高血壓比率，平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。

喝可樂的壞處不在于你喝的是哪種類型的可樂，就算你喝的是低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險，只不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因并不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。

4.導致死胎

專家提出警告，懷孕期間的孕婦應該堅決抵制可樂，以免導致胎死腹中。這是由于在可樂的成分中含有咖啡因，這是一種興奮劑孕婦飲用過后會造成神經興奮，變得多動。如果孕婦長期大量的飲用的話，會直接導致出生的孩子患有多動癥的幾率增加，嚴重的會造成胎死宮。

雖然網絡上流傳的喝可樂能夠把肚子撐大有些不真實，但是喝可樂的確可以讓人的腹部變得更大。但是，這也是建立在經常喝可樂的前提下，如果偶爾喝一次，那么是不會對身體產生任何危害的。不過，對于小孩子來說，可樂真的不是一種非常健康的飲品。