皺紋是衰老的標志之一，到一定年紀就會長皺紋，但是有些人年紀不算老，臉上的皺紋就已經有很多了，這是為什么呢？可能是常吃以下幾種食物。

吃什么食物易長皺紋？

1.酒

酒類尤其是白酒，是會導致女士快速衰老的重要因素，在生活之中無節制的飲酒會導致衰老迅速的來臨，因此在生活之中想要遠離衰老就需要遠離酒類，尤其是白酒，因為女士大量的飲酒很容易的就會因為酒精慢性中毒而出現各種病癥，這些病癥的出現就會讓女士們的身體潛力被消耗，很容易的就會導致衰老的到來。

此外，女士大量的飲酒還會出現月經不調這種情況，出現這種情況，而女士們在生活之中出現月經不調這種情況，很容易的就會導致衰老的速度增加。因為月經是能夠幫助女性朋友排毒的，所以月經不調就會導致身體中的毒素無法排出，就會導致人們快速衰老，所以在生活中請盡量遠離白酒。

而且酒顯然就是一種會導致人體內分泌失調的因素，在生活之中要是大量的飲酒就會導致人體內分泌失調，很容易的就會導致女士排卵異常，而這就會導致衰老的提前到來，因此女士們在生活之中想要保護好身體的健康，并且遠離衰老，就需要遠離酒精，遠離酒類飲品尤其是白酒！更是女士們在生活之中需要遠離的事物！

2.霉變食物

霉變的食物也是會導致人體迅速衰老的因素之一，因為這些食物被使用之后很容易的就會出現腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，這些情況就會導致人體的細胞受到影響，從而導致人體健康受到影響，而當人體的健康受到影響的時候，很容易的就會導致衰老的速度增加，因此在生活之中想要預防衰老就需要小心謹慎，防止食用霉變食物的情況出現！

有人會說在生活之中誰會這么的不小心食用霉變的食物啊！其實這樣的朋友還是存在的，她們會將霉變的地方剝掉，食用沒有霉變的部位，但其實這些看似沒有霉變的部位，其實也是霉素超標的，經常食用也是會導致人出現急速的衰老的，因此女士們在生活之中需要遠離這些霉變的食物哦！

吃什么食物可以抗皺紋？

1.吃些富含軟骨素的食物。例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，富含軟骨素食物人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。

2.多吃些富含核酸的食物此類食物。如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。富含堿性的食物因為很多堿性食物中富含礦物質和維生素，礦物質中的鈣能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉化，維持人體健康的弱堿性環境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環。

3.多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。富含膠原蛋白的食物膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時補充膠原蛋白對抗衰老十分關鍵。