久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

晚餐忽視不得 它竟與這些疾病掛鉤

2017-05-06 01:41:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):千萬(wàn)不要以為隨便吃晚餐無(wú)關(guān)緊要,很多疾病發(fā)生的原因之一,就是來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了,很多疾病就會(huì)找上身來(lái)。給大家來(lái)數(shù)一

千萬(wàn)不要以為隨便吃晚餐無(wú)關(guān)緊要,很多疾病發(fā)生的原因之一,就是來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了,很多疾病就會(huì)找上身來(lái)。給大家來(lái)數(shù)一數(shù),不健康的晚餐對(duì)身體的傷害能有多大!

90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動(dòng)量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。

生活中不少正在進(jìn)行節(jié)食減肥的朋友,往往忽略了晚餐節(jié)食的重要性,不吃早、中餐,晚上卻大吃一頓,以致身體越減越胖。

晚餐與糖尿病

長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽,經(jīng)常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島負(fù)擔(dān)加重,加速老化,進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。同時(shí),肥胖也會(huì)引發(fā)糖尿病。

晚餐與尿路結(jié)石

人體的排鈣尖峰值期在晚餐后的4、5個(gè)小時(shí),若晚餐吃太晚,當(dāng)排鈣尖峰期到來(lái)時(shí),通常已進(jìn)入睡眠中。于是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時(shí)排出體外,致使尿中的鈣不斷增加,很容易沉積下來(lái)形成結(jié)晶體,長(zhǎng)期積累就容易形成結(jié)石。

晚餐與高血脂癥

晚餐若采用高蛋白、高油脂、高熱量進(jìn)食方式,會(huì)刺激肝臟制造低密度和極低密度脂蛋白,從而形成高血脂癥。

晚餐與高血壓

晚餐內(nèi)容若偏葷食,加上睡眠時(shí)的血流速度減緩,大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上,進(jìn)而引起小動(dòng)脈和微小動(dòng)脈的收縮,使外周血管阻力增高,易使血壓突然上升,也加速了全身小動(dòng)脈的硬化過(guò)程。

晚餐與冠心病

晚餐的飲食若是偏向高脂肪、高熱量就可引起膽固醇增高,并在動(dòng)脈壁堆積起來(lái),成為誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大原因;動(dòng)脈粥樣硬化形成的另一主因,是鈣質(zhì)沉積在血管壁內(nèi),因此晚餐的盛食、美食、飽食及過(guò)遲吃晚飯都是引發(fā)心血管疾病的主要原因之一。

晚餐與脂肪肝

晚餐若吃太好、吃太飽,血糖和脂肪酸的濃度會(huì)加速脂肪的合成,加上晚間活動(dòng)量小,也加速脂肪的轉(zhuǎn)化,極易形成脂肪肝。

晚餐與急性胰腺炎

晚餐暴飲暴食,再加上飲酒,極易誘發(fā)急性胰腺炎,嚴(yán)重發(fā)病者甚至在睡眠中休克、猝死。

晚餐與睡眠質(zhì)量

晚餐的盛食、飽食,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器在睡眠時(shí)仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處于興奮狀態(tài)中,進(jìn)而言造成多夢(mèng),失眠,長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一级免费黄色 | 欧美在线视频网站 | 日本黄a | 久久久精品一区二区三区 | 岛国毛片 | 我看午夜视频 | 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 欧美激情欧美激情在线五月 | 一区二区三区四区国产 | 中文字字幕在线 | 亚洲一级免费看 | 香蕉一区| 男女羞羞视频在线 | 国产人久久人人人人爽 | 国产自产才c区 | 色激情五月 | 国产精品久久久久久 | 日本h视频在线观看 | 免费国产羞羞网站视频 | 国产免费成人在线 | 色爱区综合 | 欧美在线观看一区 | 日韩中文字幕一区 | 久久久久久久久一区二区 | 色九九| 日韩精品久久久久 | 日韩国产精品一区二区三区 | 99精品网| 久久精品网 | 欧美日本在线 | 日本福利在线 | 夜夜精品视频 | 成人国产精品久久 | 亚洲精品日韩综合观看成人91 | 国产午夜久久 | 精品在线播放 | 亚洲免费婷婷 | 欧美日韩一区不卡 | www.日韩.com| 精品成人国产 | 久久久日韩精品一区二区三区 |