月經(jīng)期不能吃什么水果應(yīng)該怎樣選擇

2017-05-06 12:24:08　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：水果是我們生活中必需的食品，用于補(bǔ)充身體的其他所需物質(zhì)。但是在月經(jīng)的時(shí)候，有部分水果是不能食用的，良性的水果對來月經(jīng)的女性朋友會(huì)容

水果是我們生活中必需的食品，用于補(bǔ)充身體的其他所需物質(zhì)。但是在月經(jīng)的時(shí)候，有部分水果是不能食用的，良性的水果對來月經(jīng)的女性朋友會(huì)容易造成痛經(jīng)和腹瀉的出現(xiàn)，所以選擇水果上盡量避開涼性的水果。

1.一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

2.中醫(yī)認(rèn)為，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

3.寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。