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燒烤墨魚(yú)丸的禁忌

2017-06-27 15:41:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于大家來(lái)說(shuō),周末與自己的朋友去踏青效游烤燒是非常開(kāi)心的,那哪些食物是可以食用的,而哪些食物又是受到禁忌的呢,下面就讓小編給大家介

對(duì)于大家來(lái)說(shuō),周末與自己的朋友去踏青效游烤燒是非常開(kāi)心的,那哪些食物是可以食用的,而哪些食物又是受到禁忌的呢,下面就讓小編給大家介紹一下燒烤墨魚(yú)丸的禁忌有哪些,只有吃對(duì)對(duì)的食物,才可以讓自己的身體更加健康,讓自己的身體更加強(qiáng)壯起來(lái)。

原則1:選擇低脂食物

很多人燒烤最愛(ài)燒雞翼,但一件雞全翼,已有150卡路里,相當(dāng)于大半碗飯的熱量了。因此要品嘗燒雞香味,不妨選擇雞扒或雞柳。而普通腸仔,熱量有90卡路里,而近年較受歡迎的芝士腸,一小條更達(dá)115卡路里之多,不妨選吃肉丸類,未經(jīng)油炸的魚(yú)丸或牛丸是較佳的選擇,切忌選墨魚(yú)丸或貢丸等。

原則2:小心甜蜜陷阱

燒烤時(shí)想食物加添美味,很多人都愛(ài)在燒烤食物上涂蜜糖,一湯匙蜜糖有65卡路里,不知不覺(jué)中你就大大增加了熱量的攝取。其實(shí)想增添食物鮮味,又想健康點(diǎn),涂一次蜜糖便足夠了,其后不妨選用黑椒粉、芥辣等天然調(diào)味品,以增加食物的冶味。

原則3:善用“保護(hù)罩”

講到底,將食物燒烤是不太健康的,建議大家只將部分食物作燒烤。而另外的可嘗試“反傳統(tǒng)”方法是,將食物用錫紙包裹后才加熱,便能將致癌機(jī)會(huì)大大減低。

原則4:食物多元化

燒烤不一定以肉類掛帥,五谷、蔬菜燒起來(lái)同樣滋味。除了大家熟悉的玉米,番薯也是不錯(cuò)的選擇,含豐富的纖維素。選擇肉類時(shí),不妨多選吃海鮮類,包括蟹、蝦、帶子、魚(yú)等,烹調(diào)方法可將海鮮放入錫紙,燒熟后加入小量豉油,即美味非常。而可燒的蔬菜選擇尤多,首選燈籠椒,另外西蘭花、西紅柿、金針菇也不錯(cuò)。

以上就是小編給大家介紹的有關(guān)燒烤墨魚(yú)丸的禁忌有哪些,希望大家都可以了解清楚,由于這一食物都是每次燒烤必備的食物,但大家在平時(shí)又是不太會(huì)注意,所以在去燒烤之前,大家都可以選對(duì)食物,讓我們吃出健康的美食,讓自己的身體能攝入更多的機(jī)能元素,從而讓身體更加的健康起來(lái)。

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