方便面吃多了的危害是什么
很多人為了方便，經(jīng)常會(huì)買(mǎi)一些方便面來(lái)食用，而且因?yàn)榉奖忝娴奈兜肋€是比較不錯(cuò)的，口味也比較多，吃起來(lái)比較方便，所以很多人都比較喜歡吃，可是你知道方便面是對(duì)人體非常不好的嗎？對(duì)人體有很多的危害的，而方便面吃多了的危害是什么呢？大家快來(lái)看一看吧！
1.有損大腦活動(dòng)。
科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。而方面便類(lèi)食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)品協(xié)會(huì)通過(guò)研究認(rèn)為，多吃快餐會(huì)損害大腦功能，引起正常思維的紊亂。還發(fā)現(xiàn)，吃快餐太多的兒童，常會(huì)出現(xiàn)精神不集中、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生好斗等現(xiàn)象。另有報(bào)道稱(chēng)，患“多動(dòng)癥”的兒童，應(yīng)忌快餐食品，否則會(huì)使“好動(dòng)”癥狀加重，也影響治療效果。
2.引起多種“文明病”。
研究顯示，快餐食品具有三高(高熱量、高鈉、高脂肪)和三低(低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素)的特點(diǎn)。由于絕大部分快餐的4成以上的熱量來(lái)自脂肪，常吃“三高”食物，會(huì)因過(guò)多攝入脂肪和鈉而易罹患心臟病、高血壓病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼兒的腎臟還沒(méi)有發(fā)育到成熟階段，無(wú)力排出血液中過(guò)多的鈉，如果經(jīng)常吃這類(lèi)食品，患病的幾率會(huì)更大。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查研究認(rèn)為，美國(guó)兒童中有11%在10~13歲患上高血壓病，很大程度上與這些孩子在幼兒時(shí)期常吃過(guò)咸的快餐有關(guān)。國(guó)外另有報(bào)道稱(chēng)，從小吃鹽量偏高的煎炸食物，成年后患上糖尿病的幾率也很高
經(jīng)常吃方便面的人身體更容易發(fā)胖，而且也更容易影響我們的身體的健康，上文為大家簡(jiǎn)單的介紹了方便面吃多了的危害是什么了，希望大家在看過(guò)了這些危害之后能夠少吃一些方便面，多吃一些，對(duì)人體有好處的食物，特別是瓜果蔬菜。
