冬季進補勿忘五個禁忌哦！
2017-06-27 18:55:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：進補工作在冬季是非常重要的一個工作，尤其是上了年紀的中年人，更應該注重這些問題。因為他們很容易出現(xiàn)腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現(xiàn)象，
進補工作在冬季是非常重要的一個工作，尤其是上了年紀的中年人，更應該注重這些問題。因為他們很容易出現(xiàn)腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現(xiàn)象，但是飲食禁忌也應該遵守原則。下面，就來看看冬季進補要注意什么？
戒惟補藥而補
對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當?shù)倪\動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養(yǎng)生。
補而戒偏
中醫(yī)認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發(fā)它疾。
補而戒膩
對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則。
外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。
戒以貴賤論英雄
對于如何進補，最好能在醫(yī)生指導下進行。對于補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
冬季最好的進補方法，就是注重自己的健康飲食。但是我們也不能夠忽略進補過程當中的一些飲食的原則，否則達不到進補的功效，反而會影響健康，那就得不償失了，因此希望冬季進補大家一定要注意。
