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春季養生需養陽 多吃三大常見食物

2016-01-08 19:08:37  來源:360常識網   熱度:
導語:從中醫的角度上來看,人體來的肝陽志氣逐漸上升,陰血會相對不足。春季養生就應該補氣不陽,飲食補陽是不錯的選擇,今天就為大家推三大常見食物養陽。

春季養生需養陽 多吃三大常見食物

春季養生需養陽 多吃三大常見食物

春天來了,大地萬物復蘇,萬象更新,生機盎然。從中醫的角度上來看,人體來的肝陽志氣逐漸上升,陰血會相對不足。春季養生就應該補氣不陽,飲食補陽是不錯的選擇,今天就為大家推三大常見食物養陽。

白菜綠豆芽飲

[原料]白菜根莖頭1個,綠豆芽30克。

[制作]白菜根莖頭洗凈、切片;綠豆芽洗凈;一同放人鍋中,加水適量。將鍋置武火上燒沸,用文火燒煎煮15分鐘,濾去渣,稍晾涼,裝入罐中即成。

[功效]清熱解毒、利濕者食用。

雙花飲

[原料]金銀花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

[制作]將金銀花、山楂放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,3分鐘后,將藥液潷入小盆內,再煎熬1次潷出藥液,將2次藥液合并,放入蜂蜜,攪勻即成。

[功效]辛涼解表。

桑椹桂圓飲

[原料]鮮桑葚60克,桂圓肉30克。

[制作]將桑葚、桂圓肉洗凈,加水適量,燉爛。

[功效]適于心悸氣促,失眠多夢,汗出,頭目眩暈者食用。

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