久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生食譜 > 正文

吃南瓜補(bǔ)中益氣 教你南瓜三大做法

2016-02-22 13:28:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):常吃南瓜,補(bǔ)中益氣的作用,它所含的一些成分可以中和食物中殘留的農(nóng)藥、以及亞硝酸鹽等有害物質(zhì),促進(jìn)人體胰島素的分泌,還能幫助肝、腎細(xì)胞增加再生能力。

吃南瓜補(bǔ)中益氣 教你南瓜三大做法

吃南瓜補(bǔ)中益氣 教你南瓜三大做法

南瓜中所含瓜氨酸可以驅(qū)除寄生蟲,除具有殺菌排毒、止痢作用外,并能減低血液中膽固醇的含量,使血糖濃度水平降低。所以多吃南瓜,既能飽腹,排泄物增多,又可以防止發(fā)胖和糖分增加。

南瓜番茄排毒湯

材料:小番茄300克,小南瓜1個(gè),紅蘿卜1根,富士蘋果一個(gè),清水800克,蜂蜜1大勺

做法

1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。

2、南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。

3、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

4、加入蘋果大火煮沸。

5、加入小番茄,大火煮沸,最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí),調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

薏米仁南瓜餅

材料:南瓜300克,薏米仁30克,糯米粉(邊和南瓜泥邊放),蜂蜜隨意,油,面包糠

做法

1、薏米提前浸泡20分鐘,南瓜去皮切成塊(厚薄隨意,薄容易蒸爛),把薏米和南瓜塊隔水蒸熟(南瓜先熟爛移出,繼續(xù)蒸薏米),把熟南瓜搗成泥同時(shí)薏米也熟了(薏米不須要搗爛),南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌勻。

2、南瓜泥中再加入糯米粉,邊拌南瓜泥邊慢慢倒糯米粉,直至揉成不粘手的南瓜面團(tuán)。

3、把面團(tuán)揪分成一小劑,取其中一劑揉圓再按扁。

4、兩面粘上面包糠,平底鍋內(nèi)抹上食用油,下南瓜餅,小火煎至餅兩面金黃即可(南瓜泥和薏米仁都是熟的,不要煎太長(zhǎng)時(shí)間)。

開胃南瓜煮

材料:南瓜1/2個(gè),胡蘿卜2片,鹽2大匙,水200g,砂糖1小匙

做法

1、將煮汁的所有材料混和,一起以小火煮至滾開,待砂糖完全溶解后熄火備用。

2、南瓜去籽洗凈后,切成塊狀,放入鍋中汆沙至約6分軟時(shí)撈起。

3、熱鍋,將作法2的南瓜塊與胡蘿卜片放入作法1的煮汁中煮至南瓜變軟入味時(shí)即可。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久国产精品免费一区二区三区 | 日本在线视频观看 | 青青草精品视频 | 欧洲成人在线视频 | www.av在线| 成人久久18免费网站图片 | 日本美女影院 | 欧美久热 | 日韩精品一区二区三区中文在线 | 九九视频这里只有精品 | 久久a国产 | 久久久毛片| 午夜剧场黄 | 九九热这里 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 在线不卡视频 | 日韩欧美国产视频 | 欧美日本在线观看 | 日本综合久久 | 精品无码久久久久国产 | av大全在线| 99福利视频 | 影视一区| 久久亚洲视频 | 久久午夜精品 | 国内外成人在线视频 | 精品亚洲永久免费精品 | 天堂资源最新在线 | 免费黄色在线观看 | 成人高清 | 波多野结衣一二三四区 | 亚洲毛片网站 | 久久久国产一区二区 | 久久久中文| 久久婷婷色 | 骚鸭av| 97超碰人人 | 久久久久久久久久久国产精品 | 美国黄色毛片女人性生活片 | 色婷婷一区二区 | 国产在线精品成人免费怡红院 |