燉瘦肉湯的做法
豬肉在我們的飯桌上可以說(shuō)是常客，它不僅購(gòu)買方便食用的方法有很多種，而且還要有非常多的蛋白質(zhì)以及人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)我們的身體健康是可以帶來(lái)很大功效的，而燉瘦肉湯其實(shí)是在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)做的一道食物，現(xiàn)在我們就具體去了解一下燉瘦肉湯的一些做法。
其實(shí)在燉瘦肉湯的時(shí)候很多人會(huì)添加其它的食材，這樣子就可以更好地發(fā)揮它給我們身體帶來(lái)的保健功效，所以說(shuō)希望大家在制作這道食物的時(shí)候，可以更加注重方法和技巧。
蘋果雪耳瘦肉湯 原料：瘦肉500克、蘋果400克、雪耳25克、蜜棗2粒、無(wú)花果5粒。
做法：無(wú)花果洗凈，蘋果去皮洗凈、切塊，去除蘋果核;瘦肉洗凈切塊，放入開水中煮約兩分鐘;雪耳用清水泡發(fā)，去蒂，撕成片狀;將適量清水煲沸后，將所有原料放入煲內(nèi)，用武火煲沸后，再用文火煲2小時(shí)。
功效：滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益氣血。
柴魚節(jié)瓜瘦肉湯
柴魚是廣東人十分熟悉的煲湯煲粥的魚類干品，幾乎所有的茶樓酒店都有柴魚花生粥這道有名的小食粥品。柴魚是冷水性魚類(主產(chǎn)于寒帶海域)鱈魚的干制品，由于長(zhǎng)得像柴而被廣東人稱之為“柴魚”，它有健脾胃、益陰血之功。而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。
材料：柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
烹制：柴魚浸泡40分鐘以上，洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節(jié)瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油便可
以上就是燉瘦肉湯的制作方法介紹通過(guò)這種介紹之后，就希望大家可以掌握技巧，只要我們科學(xué)的去食用這些食物，才可以更好的發(fā)揮它帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)保健功效，給身體提供各種所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
