久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

紅棗銀耳桂圓湯的做法

2017-07-09 08:32:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:桂圓我們也叫做是龍眼,是我們常見的一種水果,桂圓含有多種維生素和人體需要的微量元素,經(jīng)常吃桂圓有益于我們的身體健康,桂圓有多種吃法

桂圓我們也叫做是龍眼,是我們常見的一種水果,桂圓含有多種維生素和人體需要的微量元素,經(jīng)常吃桂圓有益于我們的身體健康,桂圓有多種吃法,我們既可以直接食用桂圓,也可以用桂圓來做成湯,下文我們就采用桂圓搭配上紅棗以及銀耳來做成一道湯水——紅棗銀耳桂圓湯。

龍眼,(拉丁學(xué)名:Dimocarpus longan Lour.)又稱桂圓,益智,常綠大喬木,樹體高大。7~8月果實(shí)成熟呈黃褐色時采摘。為無患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國南部及西南部,世界上有多個國家和地區(qū)栽培龍眼,如:中國,泰國、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達(dá)州等。

桂圓的性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有卓越的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗是補(bǔ)益治病的良藥和甜蜜適口的佳果,它味甘,性溫,作用補(bǔ)脾益氣,養(yǎng)血安神。銀耳則有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之作用。

營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經(jīng)過處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質(zhì),還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等,這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。

做法

銀耳三分之一朵,桂圓、紅棗各適量。

銀耳用冷水泡兩個小時,把泡開后仍然緊縮的部分剪掉,洗干凈。

把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋里燉三個小時,如果用天然氣的灶的話就大火燒開再小火燉一個小時,燉出膠質(zhì)來即可。

在上面的文章里面我們介紹了什么是桂圓,我們知道桂圓不但可以食用而且還可以藥用,經(jīng)常吃桂圓有益于我們的身體健康。上文詳細(xì)介紹了紅棗銀耳桂圓湯的做法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 精品国产乱码久久久久久闺蜜 | 国产天天操 | 色爽| 亚洲 精品 综合 精品 自拍 | 亚洲三级网址 | 久久精品久久久久电影 | 91在线高清观看 | 羞羞视频免费观看 | 欧美日韩国产在线观看 | 亚洲精品自拍 | 伊人免费在线观看高清版 | 国产欧美一区二区三区在线看 | 久久女人| 一级毛片视频 | 日本精品在线 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 中文字幕不卡 | 中文字幕在线第一页 | 午夜视频在线观看网站 | 欧美激情国产日韩精品一区18 | 日韩精品一区二区三区视频播放 | 午夜激情在线免费观看 | 粉嫩一区 | 久操伊人 | 亚洲欧美在线综合 | 日本不卡一区 | 日本第一页 | 日韩黄视频 | 亚洲成人高清 | 麻豆精品国产91久久久久久 | 日韩成人在线看 | 91新视频| 亚洲免费在线视频 | 亚洲一区二区av | 国产精品毛片无码 | 亚洲手机在线观看 | 午夜在线激情 | 亚洲精品欧美视频 | 欧美激情久久久 | 欧美一级毛片免费观看 | 国产精品99久久久久久www |