蘋果銀耳紅棗湯的做法

2017-07-09 08:37:55　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信有很多人看到這個題目就不知道這個湯是咸的還是甜的了，其實今天和大家介紹的蘋果銀耳紅棗湯是一種常見的甜品，這個湯主要對身體的作用

相信有很多人看到這個題目就不知道這個湯是咸的還是甜的了，其實今天和大家介紹的蘋果銀耳紅棗湯是一種常見的甜品，這個湯主要對身體的作用就是可以幫助補充血氣，讓身體的血液更加的流暢和充足。如果在生活中偶爾飲用這個湯的朋友，臉色看起來也是要紅潤一些的，現(xiàn)在不妨來看看這個湯的制作是怎樣的。

1.原料：

銀耳、蘋果、紅棗，紅糖或冰糖。

2.做法：

1、銀耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。 2、蘋果洗凈切小塊。 3、鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

3.貼士：

1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補血安神。

在上面的文章里面和大家介紹了關(guān)于蘋果銀耳紅棗湯的制作方法，相信大家看完之后對這個紅棗湯制作了解還是比較清楚的。身體在生活中多少會出現(xiàn)一些小毛病，比如說血氣不足的話，就可以利用這個飲食來幫助調(diào)理身體了。