前兩天和朋友去吃自助餐，其中有一款奶油南瓜濃湯特別好喝，甜而不膩，喝完之后滿口留香。一回家就開始琢磨怎么做，開始因?yàn)椴皇炀氉龀鰜?lái)的味道不是很好，后來(lái)經(jīng)過我的不斷改良和做的次數(shù)，現(xiàn)在味道已經(jīng)完全可以和我們喝的那個(gè)味道相媲美了。

其實(shí)做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備的材料也不多，主要就是南瓜和奶油，其中奶油的做法稍微繁瑣些，下面就來(lái)和大家一起分享我的心得。

做法一

材料：小金瓜1個(gè)，土豆1個(gè)，綠豆50克，牛奶150ML，鹽1小勺，各種香料少許，黑胡椒1小勺，黃油30克，火腿碎粒少許，濃湯寶1小盒

步驟：

1.1.小金瓜、土豆去皮到鍋中用水煮熟備用，水盡量少一些，熟瓜的汁一同放入攪拌器攪在濃湯。

2.洋蔥紅蘿卜切成小丁，火腿切成碎粒。

3.鍋中放黃油，爆香洋蔥，放入少量鹽，倒入煮好的步驟1中。

4.鍋內(nèi)放少量的水，放入濃湯寶熬成濃湯，其它配料放入攪拌機(jī)中攪勻，濃湯做好以后把攪好的金瓜泥入濃湯中。要邊倒邊攪，不要糊鍋。熬制10分鐘左右放入香料、黑胡椒粉、奶油或者牛奶。再熬制五分鐘讓奶油充分入味，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)很香了。放入火腿粒、綠豆熬制五分鐘可以出鍋。

做法二

做法：兩個(gè)南瓜一個(gè)包保鮮膜，一個(gè)不包，放入微波爐，高火15分鐘;

不包保鮮膜的，去掉皮跟瓜瓤，得到300g左右的熟南瓜肉，加入50g鮮奶油、100g牛奶、2g鹽、2g白胡椒粉，一起放入食物料理機(jī)攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯;

另一個(gè)包保鮮膜的南瓜切開去瓤，倒入做好的奶油南瓜濃湯，就完成咯;南瓜可延緩腸道對(duì)糖和脂肪的吸收，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，是非常不錯(cuò)的健康蔬菜呢。

做法三

水適量，鹽少許

奶油南瓜濃湯做法步驟

1. 南瓜去皮去籽，切成大小均勻的塊，微波爐高火10--12分鐘加熱至熟(每次4分鐘，取出翻拌，再次加熱)。

2. 熟南瓜放入較深容器內(nèi)，加入適量牛奶。

3. 用料理棒打碎攪勻。

4. 加入適量淡奶油打勻。

5. 根據(jù)口味調(diào)入適量煉乳打勻即可。

小貼士

1、沒有給出具體的用量是因?yàn)?，這個(gè)完全可以根據(jù)自己的口味調(diào)整，稠度、甜度都可以按各人喜好來(lái)做。如果喜歡，還可以再加入一些無(wú)鹽黃油，口感會(huì)更肥厚。

2、如果使用糖調(diào)味，記得要趁熱加入，以免溶化不了。

3、我是用料理棒打碎的，不怕燙，所以是趁熱做的，如果使用不耐熱的料理機(jī)來(lái)粉碎，記得要等南瓜涼后再操作。

4、熱的、涼的、冰的都很好吃，隨你喜好。

5、如果有興趣，裝盤后在表面滴幾滴淡奶油，再用竹簽畫出花紋，更漂亮些。

這是一款老少皆宜的湯，如果你熱愛美食，可以沒事做來(lái)嘗嘗，我保證你會(huì)自此愛上它。但是，這里需要這里需要注意的是，這款濃湯的味道雖然很美，但是一定要注意每次喝的量。因?yàn)檫@是一款奶油主打的濃湯，所以不太適合肥胖的人群和糖尿病患者。