久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生湯 > 正文

蓮藕銀耳湯的做法

2017-07-09 12:50:00  來源:360常識網   熱度:
導語:蓮藕湯相信大家在平時生活中都有喝過,最常見的有排骨蓮藕湯、豬腳蓮藕湯等。而蓮藕銀耳湯你有喝過嗎?美食營養專家提醒,蓮藕銀耳湯的功效

蓮藕湯相信大家在平時生活中都有喝過,最常見的有排骨蓮藕湯、豬腳蓮藕湯等。而蓮藕銀耳湯你有喝過嗎?美食營養專家提醒,蓮藕銀耳湯的功效與作用是非常好的,每天來一碗,不僅能美容養顏還能預防疾病。那么,有興趣嘗試這道湯的朋友們不妨跟著來了解下蓮藕銀耳湯的做法。

蓮藕的功效與作用:

李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”,味甘,性寒,無毒,視為祛瘀生津之佳品。藕生食能清熱潤肺,涼血行瘀;熟吃可健脾開胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。婦女產后忌食生冷,唯獨不忌藕,是因為它能消瘀。藕有清肺止血的功效,肺結核病人最宜食用。不喜生吃的人,也可以燉雞燉肉,既能滋補,又能治病。尤其是藕粉,既富有營養又易消化,是婦幼老弱皆宜的良好補品,常以開水沖后食用,久食可安神,開胃,補髓益血,輕身延年。

蓮藕還有調節心臟、血壓,改善末梢血液循環的功用。用于促進新陳代謝和防止皮膚粗糙,可將蓮藕20克洗凈、去皮,切成細片在開水中燙一下,然后加米1杯和水2杯,以慢火煎,待涼后加食鹽少許食用,若加入蓮子效果更好。

銀耳的功效

1.銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

3. 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

蓮藕銀耳湯的做法

材料

銀耳2兩,蓮子15粒,蓮藕半個,冰糖2兩

做法

1.銀耳2兩(泡發)、蓮子15粒、蓮藕半個切片用水先泡上、冰糖2兩

2.把原料放入高壓鍋內,大火15分鐘就ok了。

從中了解到,蓮藕銀耳湯的做法其實比其他普通蓮藕湯的做法更加簡單,烹飪時間也較為短。并且,蓮藕銀耳湯適宜一般人群食用,平時經常飲用可提高免疫力、治肺熱咳嗽、健身提神、美容嫩膚、延年益壽等。喜愛喝蓮藕湯的朋友們快來動手制作吧。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 欧美午夜一区二区三区免费大片 | 狠狠干狠狠操 | 日本一区二区三区四区视频 | 欧美一区二区伦理片 | 日韩一区二区视频 | 成人一区二区在线 | 日韩成人av在线 | 综合网亚洲 | 韩国电影久久 | 99亚洲精品 | 日韩欧美在线免费观看 | 在线免费精品 | 日韩免费精品视频 | 黄色一级毛片 | 天堂网av2020 | 欧美中文在线 | 91.com在线| 欧美在线观看一区 | 精品国产欧美一区二区三区成人 | 午夜欧美| 亚洲精品国产综合区久久久久久久 | 欧美小视频在线观看 | 午夜电影福利 | 日韩精品久久久 | 一本色道久久综合狠狠躁篇的优点 | 人人澡人人草 | 国产激情视频 | 国产欧美一区二区精品婷婷 | av一区二区三区四区 | 一区二区精品在线观看 | 精品国产髙清在线看国产毛片 | 91麻豆精品国产91久久久资源速度 | 福利片在线观看 | 亚洲日本精品一区二区三区 | 国产精品久久久久久久久免费 | 97在线视频免费 | 99爱免费视频 | 亚洲久草| 亚洲一二三四在线 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 国产成人99久久亚洲综合精品 |