產婦魚湯的做法有哪些呢
產婦魚湯的做法有哪些呢？產婦剛剛生完孩子，元氣大傷，是需要及時補充能量的，產婦的飲食是需要特別的照顧的，需要攝取營養(yǎng)，魚湯是不錯的選擇，魚湯之中沒有含有大量的脂肪，而且還有很多的營養(yǎng)，所以是產婦飲食的最佳之選。
主料：鯽魚2條
輔料：白蘿卜1個，香菇5個，豆腐1塊。
調料：生姜3片，蔥2小段，鹽1/4茶匙，油2大匙，涼水2000毫升
產婦魚湯的做法
1、鯽魚去鱗，去內臟洗凈，用料酒腌制20分鐘;白蘿卜切厚片，豆腐切成大塊; 產婦鯽魚湯
2、鍋內倒少許玉米油，下鯽魚煎成金黃色待用;
3、另取鍋開火，倒入清水，放蔥段、姜片大火燒開，水開后下入煎好鯽魚;
4、再次開鍋后，轉小火燉煮30分鐘，這時湯轉變成奶白色;
5、加白蘿卜、豆腐塊一起煮，半開蓋燉20分鐘;
6、出鍋前加少許鹽、味精、胡椒粉調味。
產婦魚湯的做法的注意事項折疊
1、一定要最后放鹽。
2、鯽魚的土腥味比較重，所以一定要去除魚腹內的黑膜;
3、煮鯽魚湯時一定要加熱水，這樣燒出來的鯽魚湯才能是奶白色的。
產婦魚湯的營養(yǎng)價值折疊編輯本段
鯽魚{鯽魚俗稱鯽瓜子，它肉味鮮美，肉質細嫩，極為可口。鯽魚營養(yǎng) 鯽魚價值極高，特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。
鯽魚所含的蛋白質質優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。經常食用，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。
民間常給產后婦女燉食孕婦鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失調，以及手術后、病后體虛形弱者，經常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用，以補營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智作用。
產婦魚湯的食用指南折疊
食物相克
鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用，吃魚前后忌喝茶。
產婦魚湯是對產婦有很好的補益作用的，產婦應該要經常和魚湯來補充營養(yǎng)，特別是怕肥的產婦，想保持身材，還有攝取營養(yǎng)的話，就可以多喝魚湯，但是重要的是怎么樣才可以吧魚湯做好，怎么樣的魚湯才是好喝的，來學習產婦魚湯的做法吧。
