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木耳紅棗湯的做法大全

2017-07-09 14:21:50  來源:360常識網   熱度:
導語:聽說,女性朋友每天吃幾顆棗,既養(yǎng)顏又護膚,無論怎么樣的吃法,吃總比不吃的好,很多人都喜歡煲湯,煲湯是最簡單不過的了,沒有那么繁瑣的

聽說,女性朋友每天吃幾顆棗,既養(yǎng)顏又護膚,無論怎么樣的吃法,吃總比不吃的好,很多人都喜歡煲湯,煲湯是最簡單不過的了,沒有那么繁瑣的步驟以及那么多的講究,總的來說就是一鍋端。那么,木耳紅棗湯是怎么樣做的呢?下面就給大家介紹一下其步驟,希望能夠對大家有所幫助。

木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血棗(干):棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。

紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。黑木耳有潤肺補腦,活血止血之功效,能防止血管硬化,促進血液循環(huán)。這道黑、紅搭配的湯,不僅有美容健腦功效,亦能降脂。女人常喝此湯補氣血。男人常喝此湯保健康。

木耳紅棗湯的食材:

主料:木耳10克、瘦肉1兩、紅棗5枚。

輔料:生姜3片、鹽適量、味精適量。

木耳紅棗湯的做法步驟:

1.材料:一兩瘦肉(牛肉也可以)、10克木耳。

2.材料:5枚大棗、3片生姜。

3.六碗水(約1000ml)。

4.同時放入砂鍋煮,大火燒開改文火熬制。

5.熬制成2碗水后加鹽和少許味精后出鍋。

木耳紅棗湯的食物相克

木耳:木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

通過以上的介紹后,大家覺得木耳紅棗湯的做法是不是很簡單呢?小編也是覺得很簡單,想要美顏護膚的MM們,不妨自己動手做一下這道湯。堅持喝下去,效果會很明顯的。

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