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冬瓜海帶減肥湯怎么做?

2017-07-09 17:39:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬瓜,是減肥是的良好的食物選擇。因?yàn)椋胸S富的纖維素,還有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、以及維生素。而且,冬瓜能給人體提供能量,還

冬瓜,是減肥是的良好的食物選擇。因?yàn)椋胸S富的纖維素,還有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、以及維生素。而且,冬瓜能給人體提供能量,還可以增加飽腹感,不含有脂肪。用冬瓜做湯就是一種很好的選擇。下面小編就來寫一個(gè)冬瓜海帶減肥湯的制作方法,想要減肥的女性朋友們,好好看看吧。

冬瓜海帶減肥湯

材料:冬瓜一斤,海帶二兩,陳皮一塊,瘦豬肉四兩。

做法 1、冬瓜去皮,洗凈。海帶浸水去泥,切斷。瘦豬肉、陳皮洗凈,連同其它材料同放煲內(nèi)。

2、加水六碗,煲約二小時(shí)。

3、加適量鹽調(diào)味,即可飲用。

功效 清熱去濕、減肥。

備注 1、冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。欲身輕體瘦者,則可長食之;若要肥,則戒食之也,《食療本草》有上述記載。冬瓜不含脂肪,含納較低,又可以利尿去濕。因此,常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用;還對腎炎浮腫有消除水腫之功效。對治療肥胖人的糖尿病,亦有一定的效果。

2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功,亦有輕身消水腫之功。為夏季的良好飲料。

3、海帶為海產(chǎn)植物之一,含有豐富碘質(zhì)及多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之功,故亦有減肥作用。

4、陳皮能行氣消食。

5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口,還有清熱去濕、減肥之功。

這道冬瓜海帶減肥湯,不僅僅是一道可以幫助您甩掉脂肪的減肥湯,它還是一道非常好吃的的菜肴哦。平時(shí)可以當(dāng)做減肥湯喝,蒸饅頭,蒸包子的時(shí)候,也可以制作這道湯來喝。您是不是也很喜歡這道湯呢,那就不要猶豫,趕快做出來嘗一嘗吧。

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