銀耳紅棗木瓜湯怎么做呢？
2017-07-09 18:40:35 來源：360常識網
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導語：許多對于自己容顏和身材比較重視的人，可能一說起養顏的食物就會滔滔不絕，像銀耳、紅棗、木瓜等都是美容、豐胸的必備品。這些食物可能在平
許多對于自己容顏和身材比較重視的人，可能一說起養顏的食物就會滔滔不絕，像銀耳、紅棗、木瓜等都是美容、豐胸的必備品。這些食物可能在平時都是單獨的食用，今天，小編要把這些食材放在一起煲制一道養顏的靚湯——銀耳紅棗木瓜湯，如果你對這感興趣，不妨跟隨小編去看看。
做法一：
食材
主料：銀耳、木瓜
輔料：紅棗、冰糖、梨
方法/步驟
1. 木瓜去皮、梨洗凈切丁。
2. 泡好的銀耳數朵，冰糖適量，小紅棗3顆。
3. 鍋中放入適量的水，燒開后轉到小火，放入銀耳、蓮子，待銀耳等煮至8成熟時，梨、冰糖繼續煮，最后放木瓜稍煮即可，用大火煮40分鐘就差不多了。
4. 養人的銀耳木瓜湯就做好了。
做法二：
材料
蜜棗6枚，干雪耳60g，木瓜1個(約400g)，北杏仁3茶匙(15g)，冰糖50g
做法
1、干雪耳用溫水浸泡30分鐘，使其完全泡發，再剪去根蒂，掰成小朵。
2、木瓜削去外皮，對半剖開，挖去木瓜籽，再切成較大的滾刀塊。
3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗干凈。
4、鍋中加入2000ml冷水，大火燒沸后將泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入，用小火煲煮1小時
5、最后將冰糖放入，煮至完全融化即可。
注意事項
銀耳：又稱干雪耳，外形有如花朵，味道甘而淡，很適合搭配各式食材，咸甜皆可，常用于煲湯。雪耳中含有豐富的膠質，有生津潤肺、滋陰養胃、美化肌膚等作用。銀耳可在一般超市中買到，很方便。
木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮木瓜美容豐胸效果是最好的。
銀耳的美肌作用非常好，是平民化的滋養佳品;紅棗補血補氣的效果自不必多說，常吃紅棗，容顏不老;木瓜的豐胸效果更是家喻戶曉。所以在這道融合了銀耳、紅棗、木瓜的靚湯中，養顏的功效自是不言而喻了，喜愛的人，趕緊準備食材來做一做吧！
