長期喝冬瓜綠豆湯能減肥嗎
2017-07-09 18:49:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥已經(jīng)成為了許多人想要終身奮斗的目標(biāo)，在我們的周圍經(jīng)常會看到許多的人因?yàn)榉逝侄械綗溃逝殖霈F(xiàn)的原因有許多，除了天生遺傳外，還
減肥已經(jīng)成為了許多人想要終身奮斗的目標(biāo)，在我們的周圍經(jīng)常會看到許多的人因?yàn)榉逝侄械綗溃逝殖霈F(xiàn)的原因有許多，除了天生遺傳外，還有不愛運(yùn)動，暴飲暴食，藥物刺激外都會引起人們出現(xiàn)肥胖。因此對于肥胖許多人都是在飲食上多下功夫，我們經(jīng)常聽人說冬瓜和綠豆是減肥的好食材，那么長期喝冬瓜綠豆湯能減肥嗎？
冬瓜營養(yǎng)豐富，不含脂肪；綠豆含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、煙酸及核黃素等，脂肪含量低。兩者共食，減肥效果好。綠豆清熱解暑，利尿通淋，解毒消腫。冬瓜清熱利濕，合用利尿作用更強(qiáng)，可以加速代謝，兩者合用，有減肥作用。先煮熟綠豆，將冬瓜塊放入鍋內(nèi)一起煮熟。放入適量鹽等調(diào)料調(diào)味做成冬瓜綠豆湯即可。
冬瓜綠豆湯的制作很簡單，下面我們就來看看它怎么做。
1、鍋洗凈置旺火上，倒入鮮湯燒沸，撈盡浮沫；姜洗凈拍破，蔥洗凈切段（小蔥挽結(jié)）投入湯鍋；將綠豆淘洗干凈，去掉浮于水面的豆皮，放入湯鍋燉爛。
2、將冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗凈后先切塊，燒至軟而不爛，加入食鹽調(diào)味即可。
食療方：冬瓜500克，綠豆60克，砂糖少許。冬瓜洗凈切塊，綠豆洗凈，與冬瓜一齊放入沙煲里，加清水適量，用文火煲2小時，用砂糖調(diào)味服用。此湯有清熱利水、解毒消腫之功。適用于急性腎炎早期，癥見血尿、眼瞼水腫較明顯、蛋白尿和高血壓。
以上就是冬瓜綠豆湯的做法，我們都知道冬瓜和綠豆都具有利尿的功效，因此對于長期喝冬瓜綠豆湯能減肥嗎這個問題我們在這里給大家做出一個明確的解釋，那就是冬瓜綠豆湯具有很好的功效，因此想要減肥又不想擺脫口腹之欲的人，就可以試一試這個辦法了。
