經(jīng)期可以喝海帶湯嗎？
女性，其實(shí)是一個(gè)特殊的群體，尤其是當(dāng)月經(jīng)來臨的時(shí)候。這一時(shí)期，女性的身體素質(zhì)是很脆弱的，所以應(yīng)該在身體的各個(gè)方面進(jìn)行保護(hù)。首先大家應(yīng)該注意的就是飲食，月經(jīng)期間很多食物是不可以吃的，比如說辛辣的生冷的食物，這些食物會(huì)加重女性痛經(jīng)。不過還有一些人會(huì)問，月經(jīng)期可以喝海帶湯嗎？海帶都有哪些作用呢？
▲海帶的營養(yǎng)價(jià)值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達(dá)7%～10%。
▲海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
因此女人在例假期間可以吃海帶，適量吃不會(huì)對月經(jīng)造成影響。
不知道看了小編以上內(nèi)容的闡述，對大家有沒有一些幫助呢！現(xiàn)在你應(yīng)該已經(jīng)明白了其實(shí)在女性月經(jīng)期間是可以喝海帶湯的，但是任何食物，其實(shí)對我們的身體有好處，在食用時(shí)，需要適當(dāng)?shù)臄z入，過多的攝入對我們的身體反而沒有好處，海帶湯也是這樣的。
