蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做

2017-07-09 21:08:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做？喜歡喝湯嗎？喜歡喝既美容又養顏的湯嗎？那今天這個蓮子銀耳紅棗枸杞湯是您不錯的選擇。現代女性都是非常注重保養的，很多的湯類都是具有比較好的養生方面的效果的，尤其是銀耳蓮子紅棗枸杞湯，很多人想要了解它的具體的做法，下面我就給大家具體的介紹一下吧。

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術后病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果！

蓮子味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。

枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。

原料：

干銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克、冰糖30克。

做法：

1、蓮子用水泡發（用無心蓮子不會苦，不去心的會有苦味兒）。

2、銀耳。紅棗。放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。

3、泡發的銀耳，紅棗用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬，口感不好）。

5、枸杞洗凈備用。

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

7、放入蓮子，紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

上面所講的就是有關“蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大喜歡喝湯的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做，對我們開胃健脾，滋陰潤燥有很好的療效哦。這款湯我在平時也是經常喝的。我本人可是超級喜歡。