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紫菜丸子湯應(yīng)該如何做?

2017-07-10 09:37:11  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):紫菜是具有很多的作用,例如養(yǎng)心補(bǔ)腎以及化痰清熱,那么接下來(lái)我就為你們介紹紫菜丸子湯等各種紫菜湯的各種做法!這些湯既營(yíng)養(yǎng)又好做,深受

紫菜是具有很多的作用,例如養(yǎng)心補(bǔ)腎以及化痰清熱,那么接下來(lái)我就為你們介紹紫菜丸子湯等各種紫菜湯的各種做法!這些湯既營(yíng)養(yǎng)又好做,深受廣大婦女朋友們的喜愛(ài),所以呢請(qǐng)大家細(xì)細(xì)的往下看,希望你們能夠喜歡我為你們介紹的五種各式各樣的紫菜湯。那么以下我就開(kāi)始為大家介紹咯。

1、紫菜瘦肉湯:延年益壽

每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克,與大豆含量相當(dāng),還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營(yíng)養(yǎng)更均衡,且不油膩,對(duì)老年人有延年益壽的作用。

2、豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂

豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易于吸收,為老年高脂血癥患者所適用。

3、香油紫菜湯:治便秘

將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi),再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維,可以促進(jìn)排便,將有害物質(zhì)排出體外,保持腸道健康。

4、紫菜蝦皮湯:補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。5、紫菜海帶湯:去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經(jīng)常飲用,可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會(huì)更加明顯。

需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā),并換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃。

那么大家看到這里的話相信你們已經(jīng)稍微了解了一些關(guān)于紫菜丸子湯等各種紫菜湯的做法了吧,是不是很簡(jiǎn)單,而且是真的很美味又營(yíng)養(yǎng)的!那么你還有理由干坐那里坐著嗎?那就快點(diǎn)行動(dòng)吧。

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