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冬天喝什么湯有減肥的功效

2017-07-10 10:51:47  來源:360常識網   熱度:
導語:對于肥胖的人來說是十分痛苦的,因為在飲食上要格外的注意,這樣才不會繼續的增加體重。到了冬季以后餐桌上的湯品就會多起來,常見的冬瓜湯

對于肥胖的人來說是十分痛苦的,因為在飲食上要格外的注意,這樣才不會繼續的增加體重。到了冬季以后餐桌上的湯品就會多起來,常見的冬瓜湯、排骨湯、雞湯等等,但是對于像減肥的的人群而言很想了解喝什么湯具有減肥的效果,這樣通過飲食來調節肥胖是最好不過了。

黃瓜蛋湯的簡易制作方法:

1、現將黃瓜切成薄片備用

2、煮上一鍋沸水,加入適量淀粉水調和

3、將打碎的雞蛋(1~2個)慢慢流入沸水中形成蛋花

4、將黃瓜片倒入鍋中片刻

5、放入少量鹽、香油后,關火

注意:a.這款湯的特點是味道清涼,即使放很少調料味道也會比較鮮美。(減肥應該遠離的調料)

b.請控制好煮湯的時間,待黃瓜稍稍變色就立即關火,以免影響黃瓜的新鮮。

黃瓜蛋湯特別適合晚上飲用,只要在制作上不過多的添加調料,它所含有的熱量是非常少的,經常食用,具有排毒和“輕身”的作用。

這款黃瓜蛋湯,除了減肥,還具有滋補、生津和潤燥的功效。

冬天是長肉的季節,很多人都會胃口大開,但是在冬天多喝一些湯就會減少其他食物的進入,有了飽腹感吃的主食就會少些, 冬天適合喝一些冬瓜湯、白菜粉絲湯、豆腐湯等等,這些食材里面沒有肉,所以不必擔心會長胖,行動起來吧做一道屬于自己的減肥湯。

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